餐前五種水果千萬吃不得！ _生活百科

導讀：在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀， 3點到6點是銅， 6點之后的則是鉛” 。那么，具體來說應該如何分時間段吃水果呢?【小編推薦：餐前禁吃五種水果餐后宜吃的水果夜宵時宜吃的水果】
一、早上最宜：蘋果、梨、葡萄
同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。

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這是因為，人體經一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。
【餐前五種水果千萬吃不得！】因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。