被發現時已經尿毒癥，傷腎行為排行榜，最傷腎的原來是它( 二 ) _健康小知識

慢性腎病的患者由于腎臟排泄功能下降，腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現水鈉潴留，造成眼瞼及雙下肢浮腫。
4、胃口不好、惡心嘔吐
慢性腎病患者會出現多種消化道癥狀，尤其是出現胃腸道水腫后，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐。

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健康人每半年檢查尿常規就可及早發現是否有腎臟疾病。如果有早期腎病，尿常規會有異常，此時再增加一點花費，查一查腎功能即可確診。
真正對腎有好處的5個習慣
提到愛護腎臟，很多人第一印象是「減少房事」。其實這件事和腎臟沒什么關系，要保護腎臟，真正有效的方法有6個。
1、規律體檢，至少每年一次
我國目前導致慢性腎衰竭的第一病因是慢性腎小球腎炎，這是一種早期沒有癥狀的疾病，大多數患者發現時已經到了中后期。
堅持每年至少一次的規范體檢，可以早期發現血尿，蛋白尿等表現，對于早期控制病情有很大的意義重大。

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2、戒煙戒酒，改掉不良生活習慣
為了腎的健康，煙值得戒掉，因為吸煙會明確增加腎臟疾病的發生幾率。
尼古丁和煙草中的焦油等成分，不但可以引起動脈硬化間接損傷腎臟，也可以直接傷害腎臟。

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【被發現時已經尿毒癥，傷腎行為排行榜，最傷腎的原來是它】飲酒雖然不會直接損傷腎臟，但長期大量飲酒會損傷肝臟，而肝臟功能衰竭時，會出現肝腎綜合征。
除此之外，過量飲酒有增加心腦血管疾病的發生風險，心腦血管疾病同樣會引起繼發性的腎臟損傷。
3、控制體重
肥胖會引起腎小球病，嚴重的會引起腎衰竭。
這不是世界對胖子的歧視，而是肥胖增加了腎臟的代謝負擔，讓腎臟不堪重負。

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所以，即使不為了美，也多了一個減肥的理由。
4、不要濫用藥，不要長期吃中藥、補藥、保健品
腎臟是人體主要代謝器官，我們體內的所有代謝廢物，最終幾乎都是從腎臟排出體外的。
不明成分的藥物、食物都很容易對腎臟造成損傷，這里不僅指現代醫學中的藥物，還包括一些中藥和「補藥」。
5、多喝水，保證水分充足
多飲水可以促進排尿，降低尿液中的毒素濃度，保護腎小管。特別是在感染或劇烈運動過后，充分補水可以降低腎損傷的風險。很多藥物治療時也需要充分補水（比如化療），以減少藥物的腎毒性。

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一句話，世上本沒有「補腎」的「良藥」。做好預防少折騰，不給腎臟添麻煩，這才是最省錢，最有效的「護腎之道」。
（高質量生活家）