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炎炎夏日 西瓜應該怎么吃

小知識

汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果 。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法 。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃 。
1 糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高 。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平 。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命 。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類）的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應相應地減少吃飯和面制品（碳水化合物）的數量，以免加重病情 。
2 腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫 。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭 。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好 。
3 感冒初期
中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬于表證，應采用讓病邪從表而解的發散治療方法 。并認為在表未解之前若攻之會加重病情 。而西瓜有清里熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長 。
4 口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致 。由于西瓜有利尿作用 。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易愈合 。
5 產婦
產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃 。
6 不宜在飯前及飯后吃
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而對于想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法 。
7 西瓜不宜吃得太多
因為西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉 。
8 少吃冰西瓜
【炎炎夏日 西瓜應該怎么吃】雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量 。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8~10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克 。