夏季急性胃炎頻發，問題多出在3方面，看看吧 _健康小知識

炎炎夏日，生活中怎么能缺少冷飲或冰激凌、燒烤和啤酒等，雖然一時愜意，但胃部卻承受著較大的損害，甚至會誘發急性胃炎，導致惡心、嘔吐和胃痛等，因此夏季應積極防治急性胃炎。

文章圖片
急性胃炎的原因有哪些？
1、生活因素
突然吃太冷或太熱、辛辣刺激性和粗糙的食物；服用解熱鎮痛藥等，可直接刺激胃黏膜，損害胃黏膜屏障，促使胃黏膜充血和水腫，甚至造成胃黏膜糜爛和出血。
2、生物性因素
受到致病菌感染，例如大腸桿菌和沙門氏菌；受到病毒感染，常見的有金黃色葡萄球菌以及桿菌毒素等，從而誘發急性胃炎。

文章圖片
3、其他原因
情緒波動幅度太大，身體處于應激狀態等易誘發變態反應，導致急性胃炎。另外，患有胃結石或胃中異物等可刺激胃黏膜，誘發急性胃炎。
如何緩解急性胃炎？
1、合理補充水分
腹瀉和嘔吐是急性胃炎的常見癥狀，會使得體內水分和鹽分流失，因此應交替喝溫淡鹽水、菜湯或米湯等，每隔1小時喝150~200毫升左右，不僅能補充流失的水分和鹽分，而且促使毒素排出。
2、選擇半流質飲食
隨著嘔吐和腹瀉次數減少，可以逐步過渡到半流質飲食，由小米粥或藕粉過渡到煮爛的面條和餛飩。不能太早吃高蛋白質、高脂肪和高膳食纖維、易脹氣的食物，以免增加胃部負擔。

文章圖片
【夏季急性胃炎頻發，問題多出在3方面，看看吧】3、采取少食多餐原則
隨著急性胃炎病情恢復，可適當吃容易消化、刺激性比較小、不易產生脹氣的食物，把食物制作的軟爛一點，可選擇的食物有雞蛋羹、瘦肉泥或酸奶等。采取少食多餐原則，不能一下子吃的太多。
4、了解相關的飲食禁忌
急性胃炎發作期不能吃易產氣的食物，比如牛奶、牛肉和蔗糖等，防止出現胃腸道發酵和脹氣。遠離高脂肪和高膳食纖維食物，拒絕刺激性太強的調料和食物；同時也不能吃刺激性太強和粗糙的食物，包括粗糧和燙食、濃茶或濃咖啡等。
5、培養健康的生活方式
做到起居有常，固定的時間入睡和起床；一頓飯吃七分飽就行，拒絕吸煙酗酒，少喝或不喝濃茶以及濃咖啡；遠離高糖飲料和酸性食物，不然會刺激胃黏膜，影響炎癥恢復。與此同時應調整好情緒，保持心平氣和。

文章圖片
溫馨提示
急性胃炎起病急，主要表現為上腹部疼痛、惡心嘔吐和噯氣以及食欲不振等，這種情況下應及時去消化內科做檢查，積極配合醫生治療。急性期應多臥床休息，在醫生指導下口服葡萄糖鹽水，補充所丟失的水分和電解質。出血急性期不能吃任何食物，也不能喝水，通過靜脈方法輸注可抑制胃酸分泌的藥物、補充身體所需的能量，某些情況下還需輸血，防止出血，誘發休克。
值得提醒的是，患有急性胃炎時應積極治療，不能拖著不管，以免發展成慢性胃炎，增加治療難度，同時帶來不可逆轉的損傷。