夏季燥熱適合常喝3種食物泡水 ， 清熱排毒 ， 安神助眠 ， 早喝早受益
1.薄荷
薄荷中含有8種兒茶萘酚酸 ， 這種物質具有殺菌、清熱排毒的作用 ， 如果身體出現了發炎的癥狀時 ， 這個時候可以用薄荷來泡水喝 ， 可以幫助你恢復健康 。 另外薄荷在腸道中也有很好的區分作用 ， 能夠減輕腸充氣 ， 緩解腸肌蠕動 ， 所以在夏天胃口不佳的時候 ， 可以適當的用薄荷來泡茶喝 ， 還能安神助睡眠 。

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2.田七花
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘涼 ， 具有清熱排毒、平肝降壓的功效 ， 特別適用于頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能夠平和肝陽過剩 ， 避免由于肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡 。

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3.黑茶
黑茶中含有大量的膳食纖維 ， 而膳食纖維不能被消化 ， 它長時間停留在胃里 ， 會給人帶來飽腹感 ， 減少食物的攝入量 ， 從而達到、排毒燃脂、維持體重的作用 。 黑茶中鞣酸含量較高 ， 它有著消除食滯、生津和清理腸道的功效 。 而且其中豐富的茶多酚能使肌膚起到抗衰老的好處 ， 除此以外對我們的皮膚也是很有好處的 。

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【夏季燥熱適合常喝3種食物泡水|夏季燥熱適合常喝3種食物泡水，清熱排毒，安神助眠，早喝早受益】來源：小飛健康說

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