烹飪方式|減肥期間,不吃主食或對身體有危害,可吃3種提高減肥效率( 二 )


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以上就是減肥期間關于主食的相關內容。首先,減肥期間也要吃主食,但是少吃一些精制的碳水化合物。
選擇薯類、豆類及合谷物食品,其次,要多采用蒸煮燉或是炒的烹飪方式,這樣能夠使減肥的效率更高。