少吃高果糖的水果和果汁飲料，血液中的果糖含量上升，會使尿酸含量升高。
酸奶因本身含乳酸較多，建議您在低嘌呤飲食（如沙拉）后飲用，補充蛋白質。
★啤酒是低嘌呤食物，為什么痛風患者要忌酒呢？

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酒精代謝會使乳酸濃度升高而抑制尿酸排泄，還會促進嘌呤分解成尿酸，兩相疊加，使尿酸在體內迅速增加。所以什么酒都不能喝。
如果您抵御不了燒烤的誘惑，那就配點蘇打水吧~
最后送大家幾句話
多吃蔬菜和水果，
遠離海鮮和內臟；
菌類豆類營養好，
甜食酒精不能要；
粗細糧食巧搭配，
簡單加工多喝水。
供稿：營養與食品衛生所 柳靜 趙榕
圖片來源于網絡
【 小龍蝦|燒烤啤酒小龍蝦，專家教你遠離痛風困擾】來源：北京市疾病預防控制中心新華號

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