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·可以多按摩按摩
肚子里有脹氣的話 ， 平時可以多按摩按摩腹部 ， 這樣可以幫助食物消化 ， 促進脹氣的排出 。 排出脹氣的小動作：可以平躺在床上 ， 彎曲膝蓋向腹部靠攏 ， 隨之緩緩地放下雙腿 ， 使其平躺；站直用手掌在腹部打圈式按摩 。 在脹氣比較嚴重的期間 ， 盡量少吃會產生氣體的食物 ， 如：豆類、土豆、紅薯等等 。
【明明吃的很少，為什么肚子還總是鼓鼓的？你有這個情況嗎】除此之外 ， 如果脹氣嚴重的話 ， 則需要去找醫生 ， 針對性地吃點藥 。 盡量不要自己擅自服用助消化的藥物 。
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