54歲大爺突發高血壓離世，長期高血壓的5大危害，你知道幾個？ _健康小知識

現在身邊的很多人都患上了高血壓，而高血壓的痛苦，或許也只有高血壓人才懂。一不小心就會讓你渾身不舒服，身體各種并發癥也隨之而來，甚至嚴重者直接要了性命。
但是高血壓我們日常控制得好，和正常人生活是沒有什么兩樣的。只要我們在日常生活中，多注意飲食和行為習慣，堅持做好血壓的控制，就可以了。

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善意提醒：長期高血壓的5大危害，你知道幾個？
威脅大腦健康，引發腦血管痙攣、腦供血不足，甚至腦出血等；
影響智力，特別是中老年人，高血壓可導致偏癱，癡呆、失語等；
心臟供血負擔，影響血管收縮和供血，造成左心室肥厚；
影響腎功能，高血壓增加腎小球的內壓，可引起慢性腎臟健康疾病；
血管硬化，使得血管內皮凹凸不平，加速血管老化硬化。

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案例分享：54歲大爺好下棋，卻因此失去了生命
54歲大爺在自己退休以后，生活很是悠閑，唯一的樂趣就是下棋。而長期駐足公園跟大家下棋，唯一不好的就是大爺平時情緒起伏大，容易跟棋友吵架。
【54歲大爺突發高血壓離世，長期高血壓的5大危害，你知道幾個？】前段時間大爺又跟棋友起了沖突，由于自己不在理，身邊的人也沒有幫大爺說話，大爺自己被氣得胸口發痛暈倒在地，雖然及時送醫，但是還是因為自己突發高血壓，引發心梗離世了。后來我們了解到，大爺高血壓已經有十年之久，平時飲食也不是很健康，雖然吃藥把血壓控制了，但是沒控制好自己的情緒，最后導致悲劇的發生。
醫生表示，血壓的控制單純地通過吃藥來控制，是不現實的。除了吃降壓藥，平時我們的生活習慣，飲食習慣也一定要重視才行，這些都是造成血壓加重的重要因素之一。

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高血壓人群， 2類食物要少碰，或是血壓“助推器”
第一類：高鹽食物
生活中我們會碰到很高高鹽食物，如腌制肉類，蔬菜類等，同時一些人會比較喜歡重口一點的飲食習慣。但是這些高鹽食物對高血壓并不好，會直接導致血壓升高，一旦突發高血壓，情況就會變得很危險。
第二類：高脂食物
不論是油炸食物，還是蛋糕甜點等這些食物，含脂類物質比較高，人平時吃得過多會引發血脂升高，出現代謝異常問題，也會直接干擾血壓的健康狀況，容易使血栓生長，埋下風險。

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出現血壓高的6個危險信號，要引起重視
經常頭痛劇烈，并伴有惡心、嘔吐感。
身體容易出現眩暈，特別是突然站起時發作。
容易失眠，表現經常入睡困難，睡覺不踏實，容易早醒。
出現心悸，時常胸口發悶，心氣不齊。
容易耳鳴，而且持續的時間比較長。
肢體麻木，出現手腳不靈活等。