無法做到滴酒不沾，建議做到4點，降低酒精的傷害，快來看看( 二 ) _健康小知識

02心情不要的時候不要喝酒
平時喝點小酒沒事，但是千萬不能心情不好的時候喝酒。在心情不好的時候喝酒，很容易出現喝多的現象，很難控制酒精量。此外，在心情不好的時候，我們人體的機能也會受到一定的影響，這個時候在喝酒的話，無疑是在“傷口上撒鹽”給身體帶來雙重傷害。

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03喝酒的時候嚴格控制酒精攝入量
被迫喝酒可以，但是一定要注意每天攝入的酒精量。在健康面前，一切都是浮云，因此在健康面前，打死都不要超過規定的酒精攝入量（男性，不得超過25g；女性，不得超過15g）。
04盡量不要喝自制“藥酒”
首先，喝酒的時候不能吃藥，平時要做到“吃藥不喝酒，喝酒不吃藥” ，如果兩個同時進行的，影響藥效不說，還有可能會對身體造成危害。
其次，有些人喜歡自制“藥酒” ，總覺得藥酒既可以暖胃、對身體又好，其實這種想法是錯誤的。尤其是中藥， “是藥三分毒”喝多了對身體總歸是有害處的。此外，在中醫上面講究相生相克，并不是容易中草藥都可以隨便吃的。
總結：在健康面前“小酌怡情”、“適當飲酒有益健康”都只是愛喝酒人的一個“借口” ，或者是飲酒人自我安慰的話語。經研究證明，哪怕是只喝一滴酒，長期下來，對我們人體健康也是有害的