健康知識 |小心傷身！夏季吹空調記得注意這幾點 _健康小知識

【健康知識 |小心傷身！夏季吹空調記得注意這幾點】【來源：婦幼宣城】

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盛夏時節，空調成了人們的消暑“神器” ，但是不正確地吹空調可能會對身體造成傷害。
比如，每年夏天都會有人因吹了一夜空調而出現面癱。
為什么吹空調會導致面癱？如何使用空調更健康？

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吹空調可能導致面癱
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從中醫角度來講，空調的冷風屬于風寒邪氣，如長時間對著頭面部直吹，風寒之邪會困于面部肌表，阻礙經絡氣血的循行，以致發生局部不仁不用的癥狀。
從西醫角度看，夏天天氣炎熱，全身毛孔處于開放狀態，長時間吹空調會使面部的神經血管受到冷刺激，引起痙攣，造成面部神經缺血、水腫，進而導致神經損傷。
面部神經支配著面部表情肌，面部神經受損會直接導致其部分支配功能喪失，造成面神經麻痹，就是常說的面癱。
不過，吹空調一般只是面癱的誘發因素，不是直接因素。
面癱的發病機理尚不明確，可能跟機體免疫力下降、病毒感染等有關。
不過，臨床上接診的面癱患者，發病前大多有吹冷風、淋雨、受涼等誘因。
因此，如果出現口角歪斜，不能做鼓腮、噘嘴，閉目不全等癥狀，一定要及時就醫。
夏季如何正確使用空調
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夏季適當、適時地吹空調是沒有問題的，正確使用空調應注意以下幾方面：
?避免長時間開空調，要勤開窗通風保持空氣流通；
?避免空調冷風直吹，最好設置風向朝上；
?要做好冷熱環境的過渡，例如剛從炎熱的室外進入室內后稍等一段時間再開空調；
?劇烈運動出汗之后不要馬上吹空調；
?空調溫度設置不要太低， 26℃為宜；
?在吹空調時要注意補充水分，防止干燥；
?長時間待在空調房里，要注意頸部、肩部、膝蓋、肚臍等部位的保暖。
怎樣使用空調更省電
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【1.先開窗再開空調】外出回到家，要先開至少兩扇窗，幫助通風，讓熱氣散出去，冷氣運轉會更有效率。
【2.調整風力大小】如果覺得熱，可以調整風力大小，比調低溫度更省電哦。
【3.短暫外出別關空調】如果只是出去一會兒，最好不要關掉空調，因為空調啟動時是最耗電的。
所以說，短時間內空調一開一關是比一直開著費電的。
如果實在擔心，不妨在離開房間前，將設定溫度適當調高1~2度。
要知道，空調每調高1度，可以降低10%左右的用電負荷，并且溫度過低對身體也不好。
【4.關空調后拔下插頭】空調關閉后，只要插頭沒有拔下來，它就還處在小幅地耗電中。所以，不要嫌麻煩，條件允許的情況下，關閉空調后應該及時拔掉電源。
【5.潮濕悶熱的天氣開除濕】室內潮濕的話，會增加身體的不適感。打開空調的除濕功能，既能降溫除濕，還能省電。
【6.溫度調到26℃~27℃】空調溫度不是越低越好，最符合人體的溫度26℃~27℃ ，舒服又省電。
【7.不要給外機穿“雨衣”】有的人擔心空調外機淋雨會損壞，就給外機披上防雨的東西，但是這樣會影響空調散熱增加電耗。
【8.夜間使用睡眠模式】入睡前將空調設定為睡眠狀態，聲音更小更省電，也不會太冷。