柳葉刀：中國因飲食問題，導致甲狀腺疾病居高不下，快少碰1調料疾病|熱射病|醫生

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【柳葉刀：中國因飲食問題，導致甲狀腺疾病居高不下，快少碰1調料】

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據數據顯示，我國有50%以上人群患有甲狀腺疾病。且患者中年輕人群也逐漸增多。對此，英國雜志《柳葉刀》指出中國甲狀腺疾病多發，多于人們的錯誤飲食有關。因此一定要注重飲食健康問題。

趙大姐今年46歲，現在經營著一個小店。
大概在半年前，趙大姐在體檢時查出了甲狀腺結節，因為當時是良性，不痛不癢，就沒太放在心上。
可前幾天，趙大姐嗓子疼的厲害，飯也吃不下去。察覺到異常，就立馬去了醫院檢查。這一查不要緊，結果查出了雙側甲狀腺多發結節。

這個結果讓趙大姐很是震驚，不明白為何會患上結節。醫生與其溝通后，找到了背后的禍根。
原來，趙大姐是個重口味，幾乎每頓飯都要有香菇醬。
醫生則指出，香菇醬中含有大量的鹽分和添加劑，而我國《居民膳食指南》指出成人每天食鹽攝入量應保持在6克以內。像趙大姐這種天天食用香菇醬，無形中就增加了甲狀腺的代謝負擔，導致甲功處于不平穩的狀態，加重病情。

此外，其中還內含大量的辣椒和刺激性，會引發腹瀉等情況，影響甲狀腺的正常分泌。
提醒：這2種食物也傷甲功不淺，需少碰
1.胡椒粉
胡椒粉是人們常用的調料，除了可以增添飯菜口感外，還具有特殊的香味，但不宜攝入過多。
因為胡椒粉中含有大量的胡椒堿以及刺激性，過量食用無疑會導致腸胃受損，還會影響甲狀腺的內部穩定，致使病情加重。

2.大蒜
大蒜作為人們常吃的食物之一，除了做法多樣外，還具有殺菌消炎的功效。卻要控制用量。
因為大蒜中含有大量的刺激性，進入人體會導致內分泌系統紊亂，同時擾亂甲狀腺的穩定運轉，對疾病不利。

想要恢復甲狀腺健康，可多做2事
1.補充中草藥

2.運動鍛煉
適量的運動對于病情的恢復能起到很好的促進作用，例如慢跑、瑜伽、太極、游泳等。長此以往，不但有助于增強體質，還能起到強健筋骨的作用。同時促進腸胃蠕動，減少毒素在人體中堆積，有益于身心健康。