心是人體五臟重要的一個組成部分 ， 在傳統中醫學里的臟象學說中,心是五臟六腑中最主要的部分,在五行中心屬火,為神之居 ， 中醫認為：“春養肝、夏養心” ， 夏天與人體心相對應 ， 一年之中 ， 心與夏季的關系最大 。 夏季溫度高濕度大 ， 熱擾心神 ， 夏天人容易心煩易怒 ， 坐臥不安 。 夏天的時候 ， 由于氣候原因 ， 人們容易出汗 ， 而中醫認為 ， 汗為心之液 ， 出汗雖然好 ， 但大汗淋漓容易使人心氣虛 ， 而引起胸悶 ， 憋氣等癥狀的發生 ， 夏天易“心虛” ， 養心做3件事 ， 喝一個湯 ， 不胸悶 ， 心越來越好 。

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養心做3件事
深呼吸深呼吸可以增加動脈血氧飽和度 ， 有利于減輕心臟負擔 。 深呼吸還能使人的胸部、腹部的相關肌肉、器官得以較大幅度的運動 ， 能較多地吸進氧氣 ， 吐出二氧化碳 ， 可以排出肺內殘氣及其他代謝產物,吸入更多的新鮮空氣,以供給各臟器所需的氧分,提高或改善臟器功能 。

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按揉穴位
太淵穴：太淵穴是老年人保護心臟的平安穴 ， 人體的太淵穴位于手腕前區 ， 橈骨莖突和舟狀骨之間 ， 腕橫紋橈側凹陷的位置 ， 和把脈的位置很相近 。 不光對肺有很強的作用 ， 對心臟也有非常重要的保護作用 ， 尤其對心律不齊、心悸等有明顯的治療作用 。

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極泉穴：極泉穴腋窩下 ， 按摩此穴可疏通經絡祛風止痛 ， 極泉穴屬于手少陽心經 ， 這條經脈起于心中 ， 能治療與心臟相關的疾病 。 本穴為心經靠近心臟的穴位 ， 因此可以增強心臟功能 。 對于心臟病突然發作的患者 ， 可以強壓本穴 ， 有急救之功 。 極泉還可以運用在胸悶、手肘酸痛、乳汁分泌不足的調理上 。

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內關穴：內關穴是手厥陰心包經的絡穴 ， 經常按摩內關穴 ， 能夠益心安神、和胃降逆、寬胸理氣 。 中醫學認為 ， 當有人出現胃腸疾病和心臟系統疾病 ， 醫生經常會按摩該穴位進行治療 。 “虛則補之 ， 實則瀉之 。 ”按摩內關穴還有補心健脾的功效 ， 可以幫助人體祛除心脾邪火 。

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做2個動作
搖頭擺尾去心火：搖頭擺尾去心火為八段錦中一個動作 ， “搖頭擺尾去心火”的主要功能是去“心火” ， 調理腎臟機能 ， 安神醒腦 ， 以及對頸、腰、髖和膝部關節的調節 。 心火 ， 即心熱火旺的病癥 ， 屬陽熱內盛的病機 。 通過兩腿下蹲 ， 擺動尾閭 ， 可刺激脊柱、督脈等；通過搖頭 ， 可刺激大椎穴 ， 從而達到疏經泄熱的作用 ， 有助于去除心火 。

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雙手拖天理三焦：兩手托天理三焦一式相關的主要臟腑為孤腑（三焦）；主要經絡為心包經與三焦經 ， 它們的關系是經絡相通 ， 互為表里 。 心臟的功能 ， 在人體血液循環中起到了“泵”的作用 。 當兩臂上舉用力上撐 ， 雙足蹬地挺直站立時 ， 上下肢肌肉的牽張幫助了末梢血液循環 ， 增加了毛細血管的血氧交換 ， 從而起到了第二“泵”的作用 。

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養心喝一個湯
【夏天易“心虛”，養心做3件事，喝一個湯，不胸悶，心越來越好