女人從出生開始除了生理特征與男子不同外 ， 還有很多不同的地方 ， 女孩到了天癸之年 ， 就會來月經 ， 每月一次的月經 ， 也成為了一個女人的特征 ， 雖然每次來月經你可能會感到身體會有些許的不適 ， 但是來月經是可以對你的身體健康起到保護作用的 ， 女人絕經在什么時間好？能在這個年齡絕經的女人壽命短不了 。

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中醫著名書籍《素問·上古天真論》中說：女子“二七而天癸至 ， 任脈通 ， 太沖脈盛 ， 月事以時下 ， 故有子 。 七七任脈虛 ， 太沖脈衰少 ， 天癸竭 ， 地道不通 ， 故形壞而無子也 。 ”也就是說正常情況下女人在二七一十四歲的時候 ， 開始來月經 ， 七七任脈虛 ， 也就是女人在七七四十九歲以后 ， 才開始慢慢進入的絕經期 ， 如果在49歲之后開始慢慢絕經的女人 ， 可以說是順應天時 ， 壽命肯定短不了 。

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女人如果沒有到年齡段就經常發生月經不調 ， 或者經量減少的一定要注意調理自己的身體 ， 平時做到“三不”與“三要” ， 讓經期如期而至 ， 如約而走 ， 活到70不顯老 。
不貪涼
女人經期保暖不貪涼 ， 在生理期間內,很多女性不注意身體的保暖,導致了痛經的發生,而且有的女生還會有宮寒、胃寒的情況 ， 嚴重的還會不生育 ， 給女性帶來了很多煩惱 。 所以經期不要吃冰淇淋,喝冷的飲料;不要吃寒性的水果 。

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不勞累
月經期可照舊工作、學習 ， 以及進行一般的體力勞動 ， 這樣可保證盆腔的血液循環 ， 從而減輕腰背酸痛及下腹不適 ， 避免劇烈、繁重的勞動 ， 使自己身體勞累 ， 還要保證充足睡眠 ， 才能保持充沛精力 ， 保持經期的平穩 。

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不生氣
平和的心態 ， 《內經》強調“恬澹虛無 ， 真氣從之” ， 思想上保持安閑清靜 ， 真氣就能順從 。 心態平和了氣血才能調暢 ， 臟腑功能才會協調 ， 人才會年輕和精神 ， 經期才不會紊亂 。

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要補水
都說“女人是水做的” ， 這話不假 ， 補水是女人永恒的話題 ， 女人缺了水 ， 就會火氣旺 ， 脾氣大 ， 還會引起月經不調 ， 身體保持水量平衡 ， 不僅對皮膚的新陳代謝取到很大的促進作用；同時也達到潤腸通便的作用 ， 及時的將身體里的毒素排出 ， 才不會讓表面肌膚產生暗沉和粉刺及痘痘 。 所以女人一定一定不能缺水！

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要運動
女性如果肥胖 ， 激素水平就容易亂 ， 月經受激素水平呈周期性變化的 ， 所以平時女性要堅持鍛煉 ， 保持身體的新陳代謝 ， 運動還能提高皮膚溫度 ， 有利于皮膚合成膠原纖維 ， 促進皮膚細胞儲存水分 ， 防止皮膚干燥、起皺 。 長期堅持運動的人 ， 比不參加運動的人皮膚密度大、結實、彈性好 ， 臉部皺紋明顯的少 ， 膚色好 ， 女人多運動不僅能延緩衰老 ， 還能美容 ， 調經 ， 保持年輕 。

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要開心
女人在月經期間容易心情不好,容易生氣、憂郁等等 ， 情緒都會很不穩定 ， 開心是一種心態 ， 讓我們的頭腦和心臟處于一種活躍的狀態 ， 它可以直接影響到一個人的內分泌 。 能讓女人經期更通暢 ， 防止因郁悶而過早停經 ， 讓毒素停留在體內 ， 給身體帶來危害 。

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