貧血|紅棗、阿膠不補血！提醒：真正補血的食物是這3種，別再花冤枉錢阿膠|紅糖|疾病

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楊女士去年10月開始，發現自己手腳乏力，醫院初步檢查為貧血導致。但經過半年多的調理，楊女士的乏力現象還是沒有好轉，甚至最近爬樓梯，走動快了都覺得費力。
由于出現氣促現象，楊女士再次去醫院檢查，發現楊女士的血紅蛋白僅僅只有41克每升，屬于重度貧血。
醫生懷疑她大便潛血為陽性，于是安排了腸鏡檢查，結果發現腸腔確實存在腫瘤物，貧血的背后，竟是結腸癌在作怪。
“貧血”很多人不陌生，而且覺得是一件小事，很正常。比如常常聽到“我剛蹲了一會起來感覺頭很暈，這肯定是貧血了。 ”或者覺得貧血了，吃點紅糖，阿膠就能補血。

?一、蹲下去后，再起來頭暈，是不是貧血？
很多人都會有這樣的經歷，蹲久了，或是一個姿勢坐久了，突然起身，或感覺到一陣頭暈。
雖然貧血確實會出現頭暈的癥狀，但是一般而言與體位的改變，沒有多大的變化。它往往會伴有乏力、困倦，最突出的體征是面色蒼白。
這種情況下造成的頭暈，可能與這兩種疾病有關：
【貧血|紅棗、阿膠不補血！提醒：真正補血的食物是這3種，別再花冤枉錢】·耳石癥
耳朵里出現“小石頭” ，即耳石癥。耳石是一種非常微小的結構，正常情況下，耳石位于內耳前庭后上部的橢圓囊內，當受到某些因素刺激，耳石會脫離原先位置，滾到半規管里。
而半規管主要管理身體平衡，當耳石脫落后，會直接影響耳液的流動，給平衡神經提供錯誤信息，就可能引發眩暈，一般持續時間不超過1分鐘。
·體位性低血壓
主要是由于人蹲著或坐著，腰和腿部長時間曲折，血管受壓，血液不流暢，人在突然站起來的情況下，受壓情況解除，血液集中流向腰部、腿部，就會出現暫時性大腦供血不足，導致出現頭暈的感覺。

?二、5個癥狀或暗示貧血
生活條件越來越好，但卻有越來越多的人貧血，全球約五分之一的患者屬于缺鐵性貧血，被世界衛生組織確認為4大營養缺乏癥之一。
造成貧血的原因大多是營養不良，當體內缺乏某種營養元素，就可能面臨貧血。但貧血的發生也可能與胃癌、結腸癌、多發性骨髓瘤、淋巴瘤、肺癌等癌癥有關。據統計發生這些癌癥時，貧血發生率可達50%—60% 。
腫瘤引起的貧血，往往是無法找到相關原因的，由于癌細胞擴散需要大量血液支持，往往貧血的程度也很高。如果在貧血的同時，還伴有其他癥狀，如上腹不適、全身發黃、發癢、吞咽困難、大便隱血等，指向腫瘤的可能性則可高。

?據廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主治醫師何智映介紹，貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產婦、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系統疾病患者常見的健康問題。
貧血時血紅蛋白減少，全身組織不同程度缺氧，因此最常見的癥狀就是“皮膚蒼白” ，早期的自覺癥狀還有疲乏、無力、頭暈、記憶力衰退等，貧血很嚴重還會引起氣短、心悸的癥狀。
慢性嚴重貧血的危害嚴重時，可能引起心臟擴大和心力衰竭，還可引起惡心、食欲缺乏、腹脹、月經失調、閉經、惡心等癥狀。