陽光正好 ， 微風不燥 ， 又到了一年中最舒適的季節 。 但是一進入秋天 ， 皮膚就已經大肆搞起事情來 ， 如皮膚干燥、起皮、泛紅、發癢、爆痘等 ， 特別是年過30的女人 ， 一到秋天皮膚衰老的速度就更快 ， 那如何延緩衰老 ， 使肌膚保持年輕美麗呢？補充黃體酮就是正解 。 黃體酮是我們身體分泌的一種雌激素 ， 它參與著膠原蛋白的合成 。 當它減少時 ， 我們便會出現皮膚衰老松弛 ， 而女人年過30之后 ， 自身分泌的黃體酮就會逐漸減少 ， 這時就需要通過食療來補充黃體酮 。

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它是天然的“黃體酮” ， 女人隔三差五吃 ， 皮膚白嫩有光澤 。 它指的就是豆漿 。 豆漿是由黃豆制作而成 ， 濃縮了黃豆的精華 。 而黃豆營養價值非常高 ， 被稱為“豆中之王” ， 十顆黃豆可以頂一百毫升的牛奶 ， 是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食物 ， 它含有豐富的豆類黃體酮 ， 能補充雌激素 ， 女人隔三差五吃 ， 皮膚白嫩有光澤 。

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中式早餐 ， 豆漿是必不可少的 ， 但是每天豆漿配油條 ， 難免會膩 。 那么今天小編就跟大家分享一道豆漿的全新吃法--豆漿布丁 ， 就是將黃豆打成的豆漿做成布丁 ， 鮮嫩滑口 。 如果將它放進冰箱冷藏過后的布丁是凝固的 ， 滑嫩得更似豆腐 ， 聞起來也有豆漿的濃濃豆香 ， 如果吃時再淋些蜂蜜 ， 味道真可以用“美妙”來形容 。 豆漿布丁是天然的“黃體酮” ， 女人隔三差五吃 ， 皮膚水嫩嫩像剝了殼的蛋 。 小編表姐40多歲了皮膚水嫩光滑 ， 而看起來卻是三十出頭一樣 ， 她就是一個愛吃豆漿布丁的人 。 如果你也想要皮膚白嫩有光澤 ， 就趕緊收藏起來 ， 待有時間的時候做上一碗豆漿布丁來幫助自己補充黃體酮 。

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【豆漿布丁】
美食詳細材料
本地黃豆42克 ， 吉利丁片10克 ， 白糖20克 ， 清水380克
美食詳細步驟
1.這是我提前泡了3個多小時的北地黃豆 ， 本地黃豆雖然沒有轉基因黃豆那么好看 ， 但本地黃豆吃起來更健康 。 把泡好的本地黃豆 ， 放入攪拌機里 ， 倒入380毫升的清水 ， 我這里就調為加熱了 ， 直接把黃豆打成豆漿 ， 倒入鍋里 。

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2.吉利丁片放入碗里 ， 加入適量的清水 ， 浸泡3分鐘 ， 泡軟了 ， 撈出來放入豆漿里 。

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3.然后 ， 開大火燒開 ， 煮至沸騰了 ， 轉為中小火 ， 加入白糖 ， 繼續煮4分鐘 ， 把豆漿徹底的煮熟了 ， 關火 ， 準備出鍋了 。

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4.倒入一個干凈的模具里 ， 剛開始時 ， 還會呈現液體狀 ， 溫度慢慢下降了 ， 自然會開始凝固起來 ， 放涼了之后 ， 轉移到冰箱 ， 冷藏20分鐘 。

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5.20分鐘后 ， 豆漿布丁完全凝固了 ， 就可以倒扣脫模了 ， 切成個人覺得合適的大小塊即可 。 豆漿布丁做好了 ， 就慢慢享用吧！

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好了 ， 今天的豆漿布丁就到這里了 。 朋友們 ， 你們覺得豆漿是天然的“黃體酮” ， 歡迎在下方留言 ， 我們一起來交流一下吧！你的留言 ， 可能會幫助到更多的人 ， 小楊衷心的謝謝大家的“每一個贊 ， 每一個評論！

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