醫生|三伏天來到!醫生:高血壓患者謹記“3不做、3補充”,血壓穩如山( 二 )


3.補足睡眠
高血壓的人每天一定要睡飽覺,盡量要避免熬夜,長期熬夜會使心血管疾病的概率大大提高。另外,每天一個睡半小時的午覺,更有助于血壓的控制。