4.多運動 。 積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法 ， 因為運動既可削減超標體重、防止肥胖消除過多脂肪對肝臟的危害 ， 又能促進氣體交換 ， 加快血液循環 ， 保障肝臟能得到更多的氧氣與養料 。 在生理上可以調節我們的新陳代謝 ， 使我們擁有強健的體魄 ， 在心理上還可以釋放壓力 ， 使人心情愉悅 。
身體是革命的本錢 ， 無論何時何地 ， 我們都應該照顧好自己 ， 健康才是最重要的 。 而肝病患者在服藥期間也應定期檢查肝功能 ， 確保肝臟指標都在可控范圍內 。
參考資料：
1.正常人吃護肝片不能保護我們的小心肝 ， 2019安安網校園行 ， 祁鳳英
2.護肝藥吃不對更傷肝 ， 家庭科技 ， 2019

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