進入高發期！不想悲劇發生，這 8 種行為要警惕！健脾|按摩|長壽

在過去的一個月里，
全國已報道多起溺水事件，
如今暑期來臨，
又到溺水事故高發期，
要格外警惕暑期“野泳”溺水多發！

01
不想悲劇發生
這些危險行為要注意

危險行為一
到野外開放性水域捉魚、摸螺等。
危險行為二：
在水里或水域周圍與同伴打鬧。
危險行為三：
進行水上活動時不穿救生衣。
危險行為四
在雷雨天氣游泳。
危險行為五：
【進入高發期！不想悲劇發生，這 8 種行為要警惕！】對自己的游泳能力認識不足所做出的大膽逞能行為。
危險行為六：
爭強好勝，迫于同伴壓力嘗試冒險。
危險行為七：
飯后、劇烈運動、飲酒或者服用藥物后游泳。
危險行為八：
身患感冒、眼疾等疾病去游泳。

02
關于“溺水”的 4 個錯誤認知
要警惕！

錯誤認知一：人一旦溺水，一定會瞎撲騰并大聲呼救，附近若有人則很容易獲救？
糾錯：溺水事故大多是悄然發生。溺水時，吸入空氣是第一需求，當人的口鼻在慌亂中短暫浮出水面，受本能驅使會全力吸氣，此時會有大量的水嗆入氣管，根本來不及發聲。
錯誤認知二：只要水面平靜，下水就不會有危險？

糾錯：自然水域水面下的暗流、暗礁、水草、溝壑等，每一項都可能對人造成生命危險。
錯誤認知三：只要獲救，溺水者就安全了？

糾錯：當溺水者吸入過多的水就會引起呼吸并發癥，進而引發繼發性溺水或干溺水。此時，哪怕溺水者已經獲救上岸，如果不及時跟進治療，液體積聚仍會導致呼吸窘迫，腦損傷(腦缺氧)甚至心臟驟停。
錯誤認知四：只要會游泳，就能下水救人？

糾錯：溺水者慌亂中求生時，力量驚人。因缺乏救援經驗，熱心群眾貿然下水救援反被拖入水中的慘劇時有發生。非受過專業訓練或者經驗豐富者，切忌下水救人，應盡量使用長桿、漂浮物等工具實施救援。

03
溺水防護 5 大要點
請記牢！

廣東疾控中心專家指出，發生溺水時，一定要鎮靜，自救并等待救援；充分利用身邊的物品，快速制成簡易的浮具，幫助漂浮。
針對溺水，下面這 5 件事“不要”做：
1. 不要獨自下水游泳，不要到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳；

2. 不要擅自下水施救；

3. 不要花式入水，防止嗆水窒息；

4. 不要在水中吃東西，避免被嗆；

5. 不要在水中嬉戲打鬧。

04
兩大急救技能
“叫叫伸拋法”和心肺復蘇術

01. “叫叫伸拋法”

第一步：“叫”

（大聲呼救）當發現有人溺水后應該大聲呼叫成年人來幫忙，而不應該貿然下水施救或手拉手施救。

第二步：“叫”

撥打110、120報警，尋求專業救助。

第三步：“伸”

在確保自身安全的前提下，可將身邊的竹竿或衣服伸過去給溺水者。

第四步：“拋”

將泡沫塊、救生圈、密封的塑料瓶等漂浮物拋給溺水者，等待救援。

02.心肺復蘇術

廣東省疾控專家提醒，溺水事故發生后，民間很多所謂“控水”的方法都是不正確的、不可取的，準確實施心肺復蘇術才是正確的。

而向溺水者實施心肺復蘇術時，要注意第一步是開放氣道，這個非常關鍵。 “溺水者的核心病理是缺氧，盡早開放氣道和人工呼吸優先于胸外按壓，這一點一定要記住。 ”專家再三提醒。