銀耳蓮子湯的食材中沒有玉米 。銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等 ， 常食銀耳有抗老去皺及緊膚的作用，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果 。它是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能 。蓮子味甘、澀，性平 。歸脾、腎、心經 。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能 。枸杞為中醫常用的滋補藥物，性平和 ， 味甘甜，入肝腎二經，有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效 。三者搭配熬制一碗銀耳蓮子湯，不僅香甜可口，而且可以清熱健胃，美容養顏，營養價值非常豐富 。
銀耳蓮子湯做法如下：
【銀耳蓮子湯能放玉米嗎】1、 準備好食材；2、 蓮子、百合等提前用水浸泡并清洗干凈；3、 銀耳泡開撕小朵；4、 暖瓶里裝適量沸水，將銀耳放入暖瓶里過夜；5、 第二天將所有食材一起燉至湯汁粘稠即可；6、 夏天可以冷藏后飲用 。