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黃芪|五十歲后，擁有長壽體質的人，往往有5個指標達標，占一個也不錯( 二 )

營養膳食黃芪


指標超過標準則可能是罹患高血脂所致 ， 長期高血脂會給心腦血管帶來極大的損害 ， 會誘發動脈硬化生成 ， 繼而導致心血管疾病發生 ， 而誘發心血管疾病后 ， 極易導致人體死亡、殘疾 。
想要控制血脂水平 ， 需要通過藥物、飲食以及運動共同進行 ， 這幾個缺一不可！具體的用藥需要由專業醫生指導 ， 切不可盲目 。
⑤尿酸指標
男女性的尿酸標準值有所不同 ， 男性應保持在149~416mmol/L ， 女性則在88~357mmol/L 。 當體內尿酸值過高時 ， 可能會導致尿酸鹽沉積在腎臟、關節內 ， 繼而引起患者出現劇烈的疼痛 ， 這就是我們常說的痛風 。
想要控制體內的尿酸值 ， 日常需要多喝水、多排尿 ， 可促進尿酸排出 。 還需要限制高嘌呤食物的攝入量 ， 如海鮮、啤酒等盡量少吃 。 在調整生活習慣后還無法讓尿酸水平下降的話 ， 建議及時就醫進行治療 。

?長壽并不是說說就能做到的事情 ， 建議老年人要養成定期體檢的好習慣 ， 定期體檢可及時發現身體上存在的一些指標異常 ， 以便及時進行處理 。
參考資料：
[1
《50歲若有這些特征 ， 恭喜能長壽！最廉價的6個長壽處方 ， 不防照做》.知乎-王藥師.2019.7.18
[2
《什么是輕度高血壓、中度高血壓和重度高血壓？》.知乎-中醫心血管科周國棟.2021.7.25
[3
《尿酸分為三個等級 ， 超過這個數才用治》.痛風醫生崔麗.2022.5.27
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