7.常喝菊花茶
不妨常喝菊花茶 。 菊花具有養肝清火明目之功效 ， 當感到眼球疲勞時 ， 可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶 ， 伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼 ， 大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞 。
8.及時診治
有眼病和其他全身性疾病時應及時診治 。 青光眼、視網膜眼底病變、白內障中早期都會出現視力下降的癥狀 ， 但很多人沒意識到 ， 反而拼命指揮眼睛去看清楚 ， 就會出現視疲勞的癥狀 。 患結膜炎、角膜病變時的癥狀性刺激可引起視疲勞 。 麥粒腫等壓迫眼球引起的不規則散光也可引起視疲勞 。
9.加強計算機的維護
及時更換老化的顯示器 ， 光線柔和不過強過弱 ， 為避免屏幕反光可加置防反光屏 。
10.注意精神因素影響
注意精神（心理）因素影響 。 向青少年進行正確疏導 ， 減少負面影響 ， 保持身心舒暢 。
11.閉眼休息
閉眼休息 ， 是消除眼睛疲勞的好方法 。 用溫熱的毛巾敷眼10～15分鐘 ， 可消除眼睛疲勞 。
12.適當按摩
將雙手摩擦生熱 ， 再蓋住眼睛 ， 勿壓迫雙眼 ， 深緩地呼吸 ， 有助于消除眼睛疲勞 ， 眨眼三百下 ， 有助于清潔眼睛同時達到按摩效果 。
來源：人衛健康

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