寶寶進行精細鍛煉，有哪些好處？精細鍛煉怎么做，快來看看 _健康小知識

導語：當一個新家庭有寶寶加入的時候，也意味著這個家庭將進入一個相對忙碌的時期，因為從寶寶出生開始，對于寶寶的啟蒙，對于寶寶一些日常行為的教授和輔導，也就開始了。例如行走，說話，鍛煉等，而對于寶寶大腦思考和自身意識的訓練，因為過于抽象，往往也比較困難，缺乏比較直接且有效的方法。
但這并不意味著寶爸寶媽們不需要對孩子的思考意識和大腦發育進行適當的引導和訓練。這個時候，我們可以采用一種“精細鍛煉”的方法，在培養孩子動手協調的同時，也能鍛煉孩子的意識和大腦。

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01什么是精細鍛煉，精細鍛煉存在哪些好處?
所謂的精細鍛煉，簡單來說，就是那些行為比較小的活動，并且需要身體多個部位協同完成的動作。例如抓握物品，疊積木，翻書等等，這些簡單并且需要身體多個部位輔助活動的，都可以稱為精細運動。
而精細運動能夠帶給孩子的好處也是非常多的：
①能夠直接對寶寶大腦和神經系統達到有效的鍛煉
這是因為在精細運動的過程中，寶寶沒有完全發育的大腦和神經系統，會隨著精細鍛煉的不斷進行，不斷地加快發育的速度，繼而達到更好的啟蒙效果。
在精細運動的過程中，寶寶脊髓里的神經纖維會更有效率的進行髓鞘化，而脊髓髓鞘化的過程，其實也就是大腦，神經系統，四肢動作不斷協調的過程。
換句話說，孩子進行越多的精細運動，大腦和神經和身體的契合度就會更高，對于這類器官的鍛煉效果也就會更好。

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②從小培養孩子聰慧意識
根據美國的一項研究發現，幼兒精細運動的能力和擅長程度，往往和入學后的成績保有非常緊密的聯系，尤其是文章閱讀和邏輯思維較強的數學這一塊，非常突出。
這是因為在孩子精細運動的時候，孩子的大腦在大腦和神經協調化的期間，發育得更充分，大腦發育得更快，對于社會和外界的認知也會發展的更快，自然孩子也會變得更聰明，理解能力更強。
因此，在孩子小的時候，及早地對其進行精細運動的鍛煉和干預，更早的幫助其大腦和神經的發展，非常重要，更快地幫助他們認識世界和知識，自然相比于同齡的孩子，他們能夠了解到的知識和智慧也就更多，自然也會比同齡的孩子更善于學習，更加聰明。
可能有些家長，已經了解到了精細鍛煉的好處，但沒有什么實施的具體辦法，醫生這里教大家分年齡段對寶寶進行分階段訓練，效果也能夠更好。

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02精細鍛煉怎么做?醫生教你分階段進行
因為在寶寶不同的年齡段，大腦和神經系統的發育程度都是不一樣的，隨著年齡的增長，自然大腦的發育也越來越完善，精細鍛煉的要求和復雜度也可以相應地提高：
當寶寶剛出生的時候：
可以引導寶寶進行簡單的握拳和松開，這也叫握持反射，是最簡單的精細鍛煉，非常適合剛出生的孩子。一般來說，孩子進行握持反射的鍛煉時間，大概持續兩到三個月左右，就可以起到非常好的鍛煉效果。
當寶寶三個月左右時：
這時候握持反射可以適當地進入尾聲，并且以握物的動作取代握持反射。
簡單來說，這個時候可以利用一些物體，讓寶寶抓住，并且讓寶寶抓緊后松開，然后再放下，再抓緊。這樣的方式在進行充分的精細鍛煉的同時，也能夠幫助寶寶通過觸摸物品的方式，更充分的了解外界物體的形狀和觸感，促進大腦發育。但要注意，給寶寶握持的物體，一定不要存在棱角或者過于尖銳，以一些橡膠軟球或者玩具類物品為主，無論怎么鍛煉，前提都是不要傷害孩子。