大腦|越來越多人突然猝死，再次提醒：猝死之前，身體會發出3個信號( 二 ) 大腦

?心臟的主要結構是“左右心房+左右心室” ，有的人會將其比喻為兩室兩廳，心臟會在竇房結的控制下收縮、舒張，將血液導向該去的地方，這一收一縮就形成了心跳，但是有時心臟提前跳動，又出現短暫的停頓，敏感的人就會發現異常，這種情況就是心臟早搏。
【大腦|越來越多人突然猝死，再次提醒：猝死之前，身體會發出3個信號】心臟早搏屬于心律失常，普通人吸煙酗酒、壓力過大都有可能發生，輕微時很難發現，嚴格來說，并不算心臟病，但是人體的心跳是有規律的，如果頻繁發作就有可能影響心臟排血功能，嚴重時心律失常會影響生理機能，甚至導致猝死。因此一旦出現問題應該重視起來，及時地查明原因，排除風險因素。

?三、猝死之前，身體會發出3個信號
猝死意味著人體出現了重大的病理性變化，而這種變化一般不是毫無征兆地突然發生，猝死來臨前，會引起人體的某些反應，這些信號一定要重視。
醫學期刊《中國急救醫學》的研究內容介紹：猝死患者往往會表現出呼吸困難、惡心嘔吐、頭暈頭痛、胸悶胸痛、腹痛抽搐、意識模糊、心慌心悸等等癥狀。

?北京世紀壇醫院銀鵬飛醫生也提醒：猝死發生之前，患者們最常見的3個征兆分別是胸痛、胸悶、心前區不適等。
異常一：猝死患者會感受到胸部形成壓迫感，胸悶或胸痛，導致心慌乏力。
異常二：有的患者猝死前會經歷3-5分鐘胸悶，伴隨著暫短發作的心絞痛，此時說法和吞咽都較為困難。
異常三：很多患者在勞累過度、情緒激動或者吃太多后，還可能有血壓變化，低血壓伴隨著呼吸困難、冷汗直流的癥狀。經過休息后確實有所緩解，但是最好就醫檢查，切勿放松警惕。
另外，少數患者猝死前還可能出現牙疼、嗓子疼、左胳膊疼等奇怪癥狀，發作時間長短不一，如果伴隨著心胸不適，就要提高警惕了。

?四、遠離猝死，做好以下4點
猝死是對生命的巨大威脅，我們可以提前通過一些措施來預防猝死， 4件事一定要做好。
1.避免過勞
生活中，一定要合理規劃工作量，把握工作強度，安排好足夠的休息和睡眠時間。中午抽空睡15-30分鐘有助于恢復精神、消除疲勞，建議大家養成午睡習慣。
2.科學運動
運動對身體是一種鍛煉，也是一種挑戰，如果不能合理運動就會傷身。建議大家運動前充分熱身，運動方式和運動量盡量循序漸進，從溫和的運動開始，比如：跑步、騎自行車、打太極等，期間注意補充水分，運動完要記得放松。
一般運動前后熱身和放松的時間要分別占運動時長的10-20% ，如有必要還要考慮自己的身體狀況、環境狀況、天氣變化等綜合判斷是否適合運動。

?3.緩慢用力
日常發力時，要緩慢，因為人體肌肉活動也是需要時間的，比如：搬運貨物、上廁所、活動身體、運動等等，善于用力，才可以做到力大而不傷身，尤其是便秘患者更要重視。
4.控好三高
三高是猝死的高危因素，想要防止這一點，就要做到按時吃藥、堅持監控身體指標、定期體檢。另外飲食上也要注意少油、少鹽、少脂、少糖，盡量避免心血管疾病風險。

?“珍愛生命，從我做起” ，這句話大家并不陌生，但實際上很多人卻被一些不良的習慣慢慢損傷身體，埋下了猝死的隱患。小妙在此提醒大家，一定要重視和愛護自己的身體，如果發現異常癥狀，一定要及時就醫檢查，做健康的守護者。