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三伏天里種“太陽”，治好老寒腿

指導專家：王麟鵬主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心
三伏天里種“太陽” ， 治好老寒腿
患骨關節退化性疾病的人群中 ， 90%的患者會出現老寒腿 。 隨著年齡的增長 ， 陽氣供應不足 ， 四肢遠端氣血供應不好 ， 經脈易阻滯 ， 從而導致四末不溫 。
在三伏天 ， 充分利用自然界的陽熱之氣祛除體內的伏邪 ， 可以改善冬季老寒腿發作的問題 。
今天分享一下專家推薦的方法：自制三伏貼 ， 選取四個穴位 ， 治好老寒腿 。
三伏天里種“太陽”，治好老寒腿
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乳香通經止痛；
桂枝溫經通絡；
川芎活血通絡；
艾葉溫經散寒；
四味藥等量配合制成三伏貼 ， 可以貼在內外膝眼、陽陵泉、足三里四個穴位上 ， 三伏天里可隔日貼一次 。
三伏天里種“太陽”，治好老寒腿
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【三伏天里種“太陽”，治好老寒腿】除了貼三伏貼 ， 專家還推薦了一個足浴方：
三伏天里種“太陽”，治好老寒腿
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生姜溫熱；
肉桂溫補腎陽；
桂枝溫通經絡；
牛膝引血下行；
四味藥可結合自身情況而定 ， 每日或隔日進行足浴 。
2021三伏天時間表
初伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-8月9日
末伏：8月10日-8月19日
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來源：小米健身操廣場舞