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抗生素|男性晨起有6個習慣，肺多半已“黑如煤球”，若沒有，恭喜肺還不錯！( 二 )


百合清宣肺氣 ， 化痰止咳;
金銀花防風疏風清熱;
桂花可生津止咳 ， 緩解聲音嘶啞、咽喉疼痛感 。
2、養成運動的習慣
前邊也提到了傷肺的習慣 ， 盡量避免 ， 然后日常養成經常運動的習慣 ， 每天堅持30分鐘 ， 根據自己的身體情況適當的增加強度 。 可以很好的幫助肺部宣泄廢氣 ， 保護肺臟健康 。