導語：很多人在得知自己乙肝消息之后 ， 整日抑郁寡歡 ， 感覺等待自己的將只能是肝癌的到來 ， 其實不然 ， 乙肝并非絕癥 ， 只要積極配合治療 ， 抑制病毒的復制 ， 保證肝臟的健康 ， 乙肝患者依然可以像正常人一樣！

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家住山東菏澤的趙老太今年已經68歲了 ， 曾經的她也是一位乙肝大三陽患者 ， 經過多年的努力 ， 現如今的她已經和常人沒有任何區別 。 趙老太介紹：自己之所以能夠轉陰除了積極配合醫生治療以外 ， 和自己日常的生活習慣有著很大的關系 ， 下面就將自己的成功經歷分享給大家 ， 希望有更多的患者可以受益 。
乙肝不想癌變？早上起床堅持“2不要、2堅持” ， 還你“嬰兒肝”！
1不要：不要生氣
國外研究發現 ， 易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒氣瞬間爆發出來 ， 會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式 ， 亦會造成肝氣郁結 ， 尤其是早晨起床 ， 生氣更不利于身體健康 。

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2不要：不要憋尿
很多人都以為憋尿只會影響到腎臟 ， 其實不然 ， 長期憋尿對肝臟的損害也是不容忽視的 ， 肝病專家指出：體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行 。 早上起床之后盡快排尿 ， 可以將累積一整夜的毒素及時排出體外 ， 避免毒素滯留體內 ， 導致肝臟“中毒” 。
1堅持：堅持多喝水
水被譽為我們人體的“生命之源” ， 研究表明 ， 我們人體中70%以上都是由水分子構成的 ， 當我們人體缺水時 ， 不僅會身體機能發生紊亂 ， 此外 ， 還會造成體內有害毒素堆積 ， 從而引發一系列疾病的出現 。

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而對于肝不好的患者 ， 在平日喝水的時候還可以選擇適當放一些養肝護肝的小植物在里面 ， 養肝效果則會更好 ， 現代研究發現荷香豆：含有多種皂苷、生物堿、多肽、多糖等都是活性很高的物質 ， 經常泡水喝 ， 能夠促進人體代謝 ， 修復受損肝細胞 ， 殺死肝病毒 ， 搭配蜂蜜一起服用 ， 還可有效預防酒精肝、脂肪肝 ， 抑制肝纖維化、肝硬化 ， 并對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用 。
2堅持：堅持運動
俗話說：“生命在于運動” ， 運動對肝病患者來說 ， 是大有裨益的 ， 首先 ， 在運動過程中 ， 人體會加快新陳代謝 ， 這樣可以消耗掉許多多余的脂肪,防治肥胖 ， 預防脂肪肝 。 同時 ， 呼吸更多的氧氣 ， 人體的血液循環也會加快,為肝臟輸送更多的氧氣與營養 ， 以此來保障肝臟的健康 。

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此外 ， 每天保持適當的有氧運動 ， 還能順帶排出大量的廢物 ， 幫助肝臟減輕工作量 ， 最終達到強身健體的效果 。
【導語：很多人在得知自己乙肝消息之后|乙肝不想癌變？早上起床堅持“2不要、2堅持”，還你“嬰兒肝”！】來源：憶顏堂

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