文章圖片

文章圖片

我們身邊 ， 很多人都有抽煙的習慣 ， 他們大多都曾有過戒煙的經歷 。 然而絕大部分人都以失敗告終 。
上一篇我們講到電子煙并不能有效的幫助戒煙 ， 那么有沒有安全有效的方法幫助戒煙呢？
國外曾做過相關研究 ， 有超過80%的人都渴望戒煙 ， 最終成功戒煙的人只占3%—5% 。 一方面是心理層面對這種行為的依賴 ， 更為重要的原因則來自于生理方面 。 在這些成功戒煙的人群中 ， 大多都使用過一種名為NRT代替療法 。
一、什么NRT代替療法？
尼古丁替代療法（Nicotine Replacement Therapy ， 簡稱為 NRT ）是一種在戒煙期間 ， 通過提供一些含尼古丁的非煙草物質 ， 如口香糖、貼劑、噴劑或其他形式的東西來幫助緩解戒斷癥狀 ， 從而讓戒煙者可以專注于戒煙本身 。
我們都知道 ， 煙草中的尼古丁會使人產生依賴性 ， 它可以刺激大腦大量分泌多巴胺 。 臨床研究已經證實 ， 多巴胺與人類的快感息息相關 ， 因此 ， 吸煙會導致人們陷入快感之中無法自拔 。 同時 ， 一旦停止攝入 ， 多巴胺水平就會急劇下降 。 當我們開始嘗試戒煙 ， 尼古丁中斷會導致各種身體不適 ， 這種不適的反應被稱為「戒斷癥狀」 。
有研究表明 ， NRT 可以使戒煙的成功率提高一倍 。 煙齡越長 ， 煙量越高 ， 尼古丁依賴就越嚴重 ， 而戒斷癥狀就越嚴重 。 針對這類人群 ， 戒煙難度較高 ， 可以酌情采用 NRT 。
二、老煙槍們如何擺脫煙癮？
根據WHO以及各國醫學戒煙指南推薦 ， 我國目前已批準使用的戒煙藥物主要包含以下三種：
1.尼古丁替代品（例如：尼古丁貼、尼古丁口香糖等） ， 是戒煙輔助藥物 ， 起到緩慢減毒作用 ， 戒煙成功率比干戒高一倍 。
2.安非他酮（處方藥）：一種抗抑郁藥 ， 近年發現兼有輔助戒煙作用 ， 可以緩解痛苦的戒斷癥狀 。 它通過增加大腦中特定神經傳遞素水平促進愉悅感 ， 并減少尼古丁戒斷癥狀 。 按照醫生指導每日服用藥物 ， 通?？梢栽谝粋€月內產生良好效果 。
3.伐尼克蘭（處方藥）：近年國際上新研發的特效戒煙藥物 ， 特定抑制尼古丁與大腦神經結合 ， 是戒煙專用的藥物 。
三、戒斷藥物有副作用嗎？
很多煙民選擇NRT是基于其易使用 ， 僅有少數人（不到5％）完全無法使用尼古丁替代療法 。 但是此療法也會有副作用 ， 突然停止尼古丁替代療法也會發生一些跟戒煙同樣的戒斷癥狀 。 如果你每天慢慢減少治療的產品劑量或數量 ， 一般不太可能有很大的戒斷癥狀 。
?尼古丁口香糖副作用
1）舌頭感覺刺痛
2）胃部不適（惡心）或胃灼熱
這有時是因為使用不當造成的 ， 如在你的臉頰和牙床之間“不停地”嚼口香糖 。

3）咀嚼引起下頜疼痛 。 有顎部問題的人不建議使用尼古丁口香糖
?尼古丁含片（錠劑）副作用
1）胃部不適 ， 特別是如果你吞下了含片
2）胃灼熱
3）頭痛
4）過多的氣體（脹氣）
?尼古丁貼片副作用
1）在貼片的皮膚位置出現皮疹
這可能是皮膚對貼片粘性背襯或尼古丁的反應 。 皮膚敏感的人或對粘合劑過敏的不應使用尼古丁貼片 。 在身體的不同部位輪換使用貼片 ， 或使用非處方抗組胺藥乳膏、軟膏或凝膠（例如苯海拉明）可以減輕一些不適 。
2）24小時使用貼片 ， 可能有睡眠問題或有特別生動的夢境

• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 不要吃太飽 小心健康隱患
• 帥哥|軟萌弟弟變成漫撕肌肉帥哥？這些男星健身后的身材太迷人了！
• 問題|常年抽煙沒異常，戒煙后卻渾身難受，怎么回事？醫生說出了原因！
• 牛奶法|失眠痛苦不堪，教你3種辦法，遠離失眠，讓你好眠無煩惱！
• 1月吃它賽人參！降三高，健脾胃，會吃避開老年病，不吃太虧了
• 豬皮|女孩子別太節儉，4種“減肥”零食經常吃，“美顏瘦身”兩不誤
• 心肌梗塞|吃得太飽容易誘發心梗！這些傷害心臟的習慣，還有很多人在做
• 目標|33歲上海肌肉男爆紅網絡，網友：這也太巨無霸了
• 那些喜歡說大話的人|阿膠太貴，冬天就吃它，1盤不過幾塊錢，香軟細嫩好味道