上面介紹了兩類可以保護心臟的主食 ， 無論是全谷物還是薯類食物都是身體健康之寶 。 雖然相比于精制米面來講口感和味道稍微遜色一些 ， 但營養價值和藥用價值卻都遙遙領先 。
所以平時在飲食中一定要做好粗細搭配 ， 只有這樣才能遠離心血管疾病的威脅 。

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