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夏季“竄稀”來勢洶洶？千萬別大意！告訴你簡單的解決方法

健康知識養生常識

要問夏天大家最害怕的發生什么事情 ， 相信很多人會不約而同的回答說“竄稀”！夏天是腹瀉等腸道傳染性疾病的高發期 ， 那么為什么夏天容易竄稀腹瀉呢？今天來給大家說說 。
夏季“竄稀”來勢洶洶？千萬別大意！告訴你簡單的解決方法
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為什么會腹瀉？腹瀉了怎么辦?
夏季氣溫炎熱 ， 容易受涼 。 過量飲用冷飲或空調低溫調節可引起胃腸蠕動過快和腹瀉 。 較高的溫度和濕度有助于細菌的傳播 ， 并為細菌的繁殖創造良好的條件 。 夏季 ， 大量的生果蔬上市 。 生果蔬表面存在細菌污染和農藥殘留 ， 容易誘發胃腸道疾病 。 高溫使食品表面的細菌活躍 ， 容易變質腐爛 。
夏季“竄稀”來勢洶洶？千萬別大意！告訴你簡單的解決方法
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注意補充電解質和水分
【夏季“竄稀”來勢洶洶？千萬別大意！告訴你簡單的解決方法】瀉會帶走人體大量的水分和電解質 ， 從而容易出現脫水和電解質紊亂的問題 ， 對于癥狀較輕的患者來說 ， 建議在發病時進食一些清淡易消化的食物 ， 并適當補充像博葉口服補液鹽III ， 能夠有效補液和補充人體所需的鉀離子、鈉離子 ， 維持電解質平衡 ， 達到快速補液 ， 安全止瀉的效果 。
注意飲食
早期可能胃口欠佳,適合食用含有鹽分的淀粉類熟食,比如咸粥,記得少食多餐 。 不推薦喝果汁來補充電解質,部分果汁含有較高濃度的果糖,可能加重腹瀉 。
腹瀉持續2天以上沒有緩解；出現嚴重的脫水癥狀 ， 如皮膚干燥、少尿或無尿、嚴重乏力、眩暈等；伴有嚴重腹痛或者直腸疼痛;出現大便帶血或者黑便;伴有發熱并且體溫超過39℃ 。 出現以上任何一種情況都請盡快就醫 。
夏季“竄稀”來勢洶洶？千萬別大意！告訴你簡單的解決方法
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溫馨提示：
在日常生活中我們應該注意個人衛生 ， 常洗手 ， 盡量減少不必要的外出 ， 用手觸摸完公共場所的物品后要記得洗手 。 在家里要注意多通風 ， 保持空氣流通 。 腹瀉患者平時要注意多曬太陽 ， 加強體育鍛煉 。 注意飲食衛生 。 不要吃辛辣刺激冰冷的食物 ， 少吃冰西瓜 ， 可以吃一些具有防腹瀉的食物 ， 例如馬齒莧 。 做好防蟲的工作 ， 避免食物被蟲子所污染 。