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山楂|山楂加上它，被稱為“天然瀉藥”，每天堅持喝，緩解便秘去口臭

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山楂|山楂加上它，被稱為“天然瀉藥”，每天堅持喝，緩解便秘去口臭

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山楂|山楂加上它，被稱為“天然瀉藥”，每天堅持喝，緩解便秘去口臭

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說到山楂 ， 我們首先想到的就是山楂酸酸甜甜 ， 開胃效果非常好 ， 對于一些胃口不好的做老年人來說 ， 多吃點山楂糕 ， 山楂片等 ， 可以有效的促進腸胃蠕動 ， 保護腸胃的健康 。 特別是現在人的生活壓力都非常大 ， 生活節奏也很快 ， 繁忙的工作可能使我們無法通過健身來消耗身體的脂肪 ， 所以容易引起肥胖 ， 這時候我們還是不妨多吃一點酸的 。

由于山楂味酸味甘 ， 可以入胃 ， 入肝 ， 能保護我們腸胃的健康 。 而且山楂也可以有效地預防動脈粥樣硬化 ， 降低血壓血脂 。 山楂也含有非常豐富的維生素和果膠 ， 蘋果酸等微量元素 ， 對于維持身體正常運轉是非常有效果的 。 而且山楂泡水也是一種非常好的養生方式 ， 可以增強我們消化食物的能力 ， 緩解便秘 ， 更可以起到一定的減肥效果 。

山楂加上它 ， 被稱為“天然瀉藥” ， 每天堅持喝 ， 緩解便秘去口臭
1、山楂+陳皮
陳皮是一味中藥 ， 味苦辛辣 ， 可入肺入脾胃 。 但是如果能夠將陳皮和山楂搭配起來 ， 泡水喝減肥的效果是非常棒的 ， 可以幫助消化 ， 促進腸胃蠕動 ， 對于一些腸胃不好的人來說 ， 使用陳皮山楂一起泡水喝 ， 可以保護腸胃健康 ， 及時排除體內的垃圾和毒素 ， 緩解口臭 ， 更有一定的預防心腦血管疾病的效果 。

2、山楂+枸杞
枸杞是現在一種比較常見的養生食材 ， 保健養生的效果非常好 ， 將枸杞和山楂搭配一起來泡水喝 ， 可以幫助排毒養生 ， 促進消化 。 對于想通過養生的方式來減肥的人運用這種方式 ， 減肥的效果非常好 。
3、山楂+菊花
菊花有非常好的清熱解毒的效果 ， 能夠清熱去肝火 。 但是將菊花跟山楂片一起泡水喝的話 ， 可以有效的促進血液循環 ， 排除肝臟中的垃圾跟毒素 ， 有效的緩解便秘 。

4、山楂+紅棗
【山楂|山楂加上它，被稱為“天然瀉藥”，每天堅持喝，緩解便秘去口臭】紅棗是一種補血的食物 ， 不管是拿來泡水還是生吃 ， 補血益氣的效果都是難得一見的 。 但是將紅棗跟山楂搭配起來 ， 泡水喝的話 ， 可以有效的滋潤皮膚 ， 祛除口臭 ， 緩解便秘 ， 腸胃不好的人這樣搭配起來效果更佳 。