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放下熬夜失去靈魂，擁抱健康如行尸走肉

健康知識養生常識

中國有3億人有睡眠障礙：
放下熬夜失去靈魂，擁抱健康如行尸走肉
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其中84%的90后存在睡眠困擾：
放下熬夜失去靈魂，擁抱健康如行尸走肉
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熬夜好像成了一種潮流 。
90后熬夜成家常便飯 ， 1/3凌晨1點才入睡
放下熬夜失去靈魂，擁抱健康如行尸走肉
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這些年有很多的健康“提醒”：熬夜有多傷身體 ， 鍛煉對身體有多好 ， 各種的“專家”建議：
放下熬夜失去靈魂，擁抱健康如行尸走肉
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熬夜猝死的年輕人 。
放下熬夜失去靈魂，擁抱健康如行尸走肉
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放下熬夜失去靈魂，擁抱健康如行尸走肉
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生活壓力太大造成的脫發 ， 成了全民年輕人的熱門話題和自嘲：
種種類類讓上班族人心惶惶：我們到底該怎么活？
放下熬夜失去靈魂 ， 擁抱健康猶如行尸走肉 。
當我把這個熱搜的視頻發給朋友的時候 ， 他說了一句：“才1點啊？我平時都是2-3點才睡 。 ”
很多時候12點前后大家都躺在床上 ， 開始自己一天最放松的時候 ， 這個時候就可以處理一些輕松的個人事情 。
至少我就是這樣的 。
經常會收到媽媽發來的一些文章：熬夜對身體的傷害有多大 ， 這些之類的 。
如果你知道年輕人心里的空虛和焦慮 ， 你就知道為什么他們對熬夜這么無法自拔 。
熬夜的根本原因：
企圖找回自己的靈魂
周國平《我喜歡生命本來的樣子》里面有一段話：
一個人在世上生活 ， 必須要知道自己到底要什么 。 一是應該要什么 ， 人生中什么是重要的、寶貴的、正真值得爭取的 。 著就是正確的價值觀 。 二是能夠要什么 ， 自己的興趣和能力在什么地方 ， 做什么事最適合自己的性情和稟賦 。 這就是準確的自我認識 。 有了這兩條 ， 內心就會寧靜 ， 行動就會從容 。 相反 ， 一個不知道自己到底要什么的人 ， 必定是永遠焦慮和擰巴 ， 他東抓一把 ， 西抓一把 ， 到頭來仍不滿意 ， 怎么會滿意呢 ， 因為他根本不知道什么能讓自己滿意 。
而這個跟熬夜有關系的原因就是很多人不知道自己想要什么 ， 但是就想努力在那些自己做不到的事情里找存在感 。
曾經的一個深夜 ， 我和一位比我小8歲的小姑娘夜聊 ， 她今年大學畢業 ， 她空洞的眼神里說滿了：“未來的路我應該怎么走？”
這并不是只有剛畢業的孩子才有的迷茫 ， 我跟她說：“如果說你這種迷茫不安 ， 以及害怕還會伴隨你10年 ， 你害怕嗎？”
她很不可思議地問我：“啊？為什么？有工作之后不會好一些嗎？我現在只是很煩惱我要選什么工作 ， 去哪里工作 ， 我想我有了工作之后就不會這樣了 。 ”
是的 ， 現在很多躺在床上三點都睡不著的人曾經也是這樣以為的 ， 他們曾經也以為：等我有工作了 ， 有收入了 ， 收入穩定了 ， 一切就好了 。
還有那些結了婚的人 ， 輾轉反側睡不著的 ， 也曾經以為：結婚后就好了 ， 結婚之后就穩定了 ， 有孩子就圓滿了 ， 一切就好了 。
那些在床上睡不著的人都曾經這么認為的 。
最新的一集《我和我的經紀人》 ， 喬欣在里面憋哭說了一句話：“我就想不停地工作 ， 一天也不休息 ， 就可能 ， 安全 ， 感覺比較好一些 。 ”
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說出了多少職場人的心 ， 他們也很累 ， 可是不敢休息 ， 因為怕跟不上了 。