一個人最頂級的養生方式：遠離壞情緒 _健康小知識

漫漫人生中，壞情緒，是我們最大的天敵。
在撒哈拉沙漠中：有一種沙鼠，每到旱季來臨，就會囤積大量糧食，以熬過干旱。
但在水草肥美的季節，沙鼠同樣會屯糧，因為屯糧已經成了沙鼠生存的本能，只有這樣它才能踏實。
許多醫學家認為沙鼠體型大，比小白鼠更適用于做實驗，但越來越多的醫生發現，沙鼠并沒有很大的實驗價值。
因為被養在籠子里的沙鼠，沒法囤積糧食，所以內心十分焦慮暴躁，它不吃也不喝，只是不停地叫喚，直至餓死。

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由此可見，情緒的好壞與健康是息息相關的。
一個人長期與壞情緒為伍，生命在不知不覺間就會被消耗破壞。
壞情緒，正在將你拖入深淵
美國作家羅伯懷特有句名言：
“任何時候，一個人都不應該做自己內心的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。 ”
深以為然。
漫漫人生中，壞情緒，是我們最大的天敵。
朋友的父親老李是公司的元老，工作十分負責，但卻因為脾氣火爆，經常收到客戶的投訴。
但老李并沒有感念上司的體恤，而是找到領導大發一頓牢騷，覺得自己被穿了小鞋，最后辭職離去。
老李忽視了一點：雖然工作清閑了，但是待遇并無多大變化。本來可以趁機休養生息，他卻撂挑子不干了。
離開公司后的老李開過飯店，做過工廠，但因為控制不好自己的情緒，經常與合伙人吵架甚至動手，最終都失敗了
接二連三的打擊，不僅讓老李花光了積蓄，也讓他的身體每況愈下，最后只能靠家人照顧度日……
美國著名的心理學家提出過一個法則：
“生命中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。 ”
當一個人被自己的主觀情緒牽著鼻子走時，會本能地拒絕接受外界的任何好意，從而越陷越深，久久不能走出壞情緒的陰影。
老李的人生就是一直在被壞情緒主導著，最后掉進了生活的黑洞。
人如果不能及時地排解掉心中的壞情緒，就會被拽入黑暗的深淵，覺得生活中荊棘遍地，看不見美好。
當你用悲觀的態度迎接生活時，生活也會回你以悲傷。
只有撐破壞情緒的繭衣，才能擺脫深淵，走出迷霧，迎來生活的光亮。
壞情緒，正在危害你的健康
心理醫學上有個著名的人格分類理論：
A型人格脾氣火爆、思維敏捷，生活節奏快，永遠在追求更高的成就。
B型人格習慣低調，從不鋒芒畢露，只在必要時顯山露水。
而C型人格內心沖突大，情緒壓抑，逆來順受，但是內心又極不服氣。
A型人格情緒起伏大，最容易得心臟病， C型人格常陷入矛盾，免疫功能會因此受到極大的危險，最容易患癌，因此也被稱為癌癥型人格。
唯有B型人格，情緒最為緩和，他們善于享受娛樂和休閑時光，是最健康的人格。
由此可知，情緒對于人的身體健康影響是極大的。著名演員馬思純曾在節目中分享自己的抑郁癥的事：
她是個活得特別小心翼翼的人，在學校時總是擔心被別人欺負，夜里做噩夢都是被同學排擠的場景。
生活中她處處討好別人，在高速路上想上廁所時，她會選擇憋著，因為怕司機感到麻煩。

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長大后，她又因為擔心作品不好被觀眾罵，整天神經緊繃，心情長期處在高壓狀態。