總之 ， 要從各個方面 ， 順四時、慎起居、調飲食、戒色欲、調情志、動形體 ， 根據自身的素質情況 ， 采取不同的養生方法 。 做到五臟六腑氣血陰陽的平衡統一 ， 這樣就能增強抗病能力 ， 也就容易增壽 。
最后說一下 ， 中醫是一門天人之學 ， 是涉及到宇宙時空的一門大學問 。 其次中醫也是一門仁德之學 ， 治病救人的過程也是行善積德的過程 。 下面給大家分享一套非常適合初學者的視頻課程《倪海廈視頻全套教程》 ， 簡單易懂 ， 只要你感興趣 ， 堅持就能學會 。
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