跑步是生活 ， 跑步是運動 ， 跑步也是儀式 。
什么是儀式？
就是我定好下午6點開始跑步 ， 當馬上接近5點的時候 ， 我就開始坐立不安了 ， 我開始想著為今天的跑步應該穿什么 ， 聽什么歌 ， 跑多少距離 ， 以多少配速來跑……等等 ， 那種期待前的準備 ， 就是跑步最大的儀式感 ， 而恰恰這種儀式讓我感覺到跑步是一種幸福！

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為什么跑者需要“儀式感”？
儀式感其實就是對事物本身的尊重 ， 讓這一刻或者這一天變得與往常不同 ， 我特別喜歡這樣一句話：把有意思的事情變得有意義 ， 把有意義的事情變得有意思 。 我想跑步就是這樣 ， 只有你自己賦予它意義 ， 才會變得有意思 ， 如同我們給跑步增添“儀式感”一樣 。
跑步的儀式感就是你在每一次跑步前帶上自己對跑步的熱愛和態度 ， 在這一時刻去完成跑步相關的儀式 。 有人說 ， 這是做作 ， 跑步有必要搞成這樣嗎？但我覺得儀式感就是一個特殊的東西 ， 生活中沒有這種儀式感的存在 ， 就像一個木頭人一般的活著 ， 所以我覺得跑者更需要儀式感 。

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如果你每天清晨或者傍晚只是在固定的時間去跑著步 ， 只是不停地刷著圈 ， 相同的配速跑著相同的距離 ， 也不記錄數據、也不拍照打卡、也不參加一場半馬或者全馬 ， 我想很快就會失去對跑步的熱情 。
日子一長 ， 就失去了對跑步的激情 ， 沒有了對跑步的儀式感 ， 自然厭跑情緒就會涌現出來 。 跑步亦生活 ， 生活亦跑步 ， 都是一樣需要“儀式感”的存在 。

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如何找到跑步的“儀式感”？
1、挑選喜歡的裝備
【為什么跑步需要“儀式感”？快來了解下】跑步雖說很簡單 ， 一雙跑鞋便能跑 ， 但是無論如何 ， 跑步生涯中我們一定要挑選一套自己喜歡的裝備 ， 在每次跑步出發前給自己增添儀式感 ， 穿戴好出發前照照鏡子 ， 告訴自己：我要開始跑步了 ， 我今天的目標是10公里 。 簡單的習慣儀式 ， 潛移默化中無一不是透漏出你所熱愛生活的樣子 。
2、跑步記錄好數據
每一次跑步的數據可以保存下來 ， 不為炫耀 ， 只為紀念 ， 在未來的某一天翻看自己的跑步記錄時 ， 那一刻的回憶儀式感一定會很美好 ， 還有的跑者習慣性跑前打卡拍“定妝照” ， 其實這也是對跑步的一種儀式感 ， 有時候“秀一秀” ， 并沒什么 ， 分享跑步的成就和快樂也是對自我的一種激勵 。

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3、設定特殊的距離
比如有時候我們會在特定的日子里跑特殊的距離 ， 今天七夕情人節 ， 就跑一個7.7公里 ， 慶祝有情人終成眷屬 ， 今天十一國慶節 ， 就跑一個10.1公里 ， 慶祝偉大的祖國生日快樂 。 用這樣的跑步形式為它賦予儀式感 ， 我在朋友圈還看到更高級一點就是在520那天用5分20秒的配速跑5.2公里 。
4、百花齊放的賽場
跑過馬拉松的都知道 ， 我們在賽場上可以看到各式各樣的跑者用各種不同的方式來賦予這場賽場 ， 讓整個賽道百花齊放 ， 比如有赤腳跑得、有坐在輪椅上參賽的、有為了抗癌前行的、有穿各種奇裝異服的……我們先不評斷跑步方式的正確性 ， 但這種種行為都是跑步的一種“儀式感” ， 哪怕沒有意義也很有意思 ， 或許這就是賽場儀式的魅力！

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