接連發生！杭州倆95后小伙雙雙進醫院，一項指標高了幾百倍！這事千萬別心血來潮…… _健康小知識

本文轉自：杭州日報
運動是減脂增肌的有效方法
尤其是在每年夏天
大家參與鍛煉的熱情更是高漲

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但運動也要注意量力而行
盲目、過度，不僅易造成損傷
還可能引發嚴重后果
長時間不運動的小伙游完泳
一項指標超出正常600多倍
26歲的小楊（化名）今年剛畢業，前段時間忙完畢業答辯后閑著沒事，便在家附近的游泳館辦了張卡。
幾天前的一個下午，他去游了半個多小時，晚上就開始感覺到肌肉酸痛。到了睡前上廁所時，他發現自己的尿液竟跟濃茶顏色一樣。于是，第二天一早，他趕緊來到杭州市西溪醫院就診。
普內科主任醫師李惠莉接診了他，在詢問病史時了解到，小楊平時不怎么運動，上一次游泳還是一年前，前段時間忙著答辯和找工作比較勞累，便想著游泳放松下。
根據癥狀表現，李主任判斷是橫紋肌溶解癥。完善檢查后，結果提示小楊的肌酸激酶高達117878.3U/L（參考范圍：24-194U/L），超出正常范圍600多倍！

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李主任明確診斷小楊是由于長時間不運動、突然劇烈運動導致的橫紋肌溶解癥。
一口氣運動2個多小時
【接連發生！杭州倆95后小伙雙雙進醫院，一項指標高了幾百倍！這事千萬別心血來潮……】第二天，他開始發燒了
兩天前， 24歲的小趙（化名）也遇到了同樣的困擾。
小趙是一名大學生，平時有運動健身的習慣。在學校時，他每天都要在操場上跑個五公里。
前段時間，因為忙學業，他就暫停了跑步計劃，差不多有半年沒有運動了。最近學校附近的一家健身房開業做活動，他想著事情忙完了，活動又很劃算，便辦了一張年卡。

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這天，他興致勃勃地來到健身房，由于好久沒運動，便決定大干一場，把前面落下的運動量補回來。先是一口氣騎了40分鐘動感單車，接著又是深蹲、臥推，運動了2個多小時才盡興。
回到宿舍后，當天他沒有感覺到異常，第二天卻突然發燒了。小趙一開始以為是運動完又吹了空調感冒了，就沒有在意，想著自己吃點感冒藥就好了。
可到了第三天晚上，兩條腿開始酸痛起來，半夜疼得他睡不著覺。

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第四天一早，他便來到杭州市西溪醫院就診。經檢查，小趙的肌酸激酶高達5萬多，也是橫紋肌溶解癥。
李主任為他們進行了補液、利尿、護腎等對癥治療，小楊和小趙的各項指標慢慢恢復正常，康復出院。

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切忌過度！橫紋肌溶解癥
嚴重可致腎功能損傷
李主任介紹，醫院普內科每年都會接診好幾例橫紋肌溶解癥患者，主要分為兩類人群：一是長期不運動、突然高強度運動的人（這里的高強度指和自己平時的運動量相比而言）；二是連續鍛煉好幾小時不嫌累的健身狂熱愛好者。
所謂“橫紋肌溶解癥” ，是指由于各種原因，引起橫紋肌（主要指人體骨骼肌、心肌）細胞溶解、破壞，肌細胞內容物釋放入細胞外液或血液循環，引起非常嚴重的臨床綜合征，可致腎功能損傷，甚至導致猝死。臨床典型癥狀包括肌肉疼痛，手臂、下肢乏力或無力，少尿，茶色或醬油色小便等。