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猝死|怎樣預防心臟性猝死的發生

膠東在線7月21日訊（通訊員 王朝霞 劉正毅）“猝死”這個詞 ， 大家并不陌生 ， 但猝死的真正定義是什么？猝死是指平素看來健康或疾病已基本恢復或穩定者 ， 突然發生意想不到的非人為死亡 。 大多數猝死為心臟性猝死 ， 發生在急性發病后即刻至一小時內 ， 最長不超過6小時者 ， 主要由于原發性心室顫動 ， 心室停搏或電機械分離 ， 導致心臟突然停止有效收縮功能者 。 由于猝死多數是在原有疾病的基礎上發生的 ， 故應積極防治已患有的慢性疾病 ， 如高血壓、冠心病等 。
有心腦血管疾病的人 ， 長期處于嚴重的不健康生活狀態的人 ， 如過勞、肥胖、少運動、熬夜、壓力大、高脂肪高糖飲食、吸煙酗酒等；超負荷運動的運動者 ， 如運動員、馬拉松愛好者等都是高危人群 。 老年人本身就是慢性病的高發人群 ， 應做到早發現、早預警、早干預 。 青、中年生活節奏快、工作壓力大易患高血壓、冠心病 。 定期體檢、及早檢查便于及時發現疾病及早進行治療 ， 減少猝死風險 。
預防心臟性猝死一定要改掉以下五個壞習慣：
1.久坐不動：易患血栓、心腦血管疾病 ， 突發心腦血管意外 。
2.持續熬夜、不眠不休：易發心律失常、高血壓 。
3.持續處于“高壓力”狀態：易患心電紊亂、高血壓、心梗、心肌炎 。
4.忽視心臟的“求救”信號 ， 錯過治療時機 。 常見心臟的“求救”信號：胸悶、胸痛、氣短伴水腫、極度乏力出冷汗、煩躁失眠伴心慌 。
【猝死|怎樣預防心臟性猝死的發生】5.總是戒不掉的“煙酒癮”：易患心腦血管疾病和意外 。