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三豆湯的做法：
食材：綠豆、赤小豆、黑豆各2小勺 ， 冰糖或紅糖適量
制作過程：
1：將綠豆、赤小豆、黑豆洗干凈之后 ， 放入大碗中 ， 用清水提前泡發2個小時 。
2：將泡好的綠豆、赤小豆、黑豆連同泡發的水一起放到電飯煲里 ， 水少可以再添加一些 。
3：按下“煲粥”鍵 ， 待湯煲好后再加入適量冰糖或紅糖 ， 熱飲涼飲皆可 。

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5、姜棗茶大暑講究吃姜 ， “冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不用醫生開藥方 。 ”生姜味道雖然辛辣 ， 但是能夠幫助逼出體內的寒氣 ， 食用后讓人能多出汗且出透汗 ， 增加血液的循環 。 尤其是在淋雨之后 ， 喝下一碗熱熱的姜糖水不僅讓人免于受雨淋的濕氣、還可以預防因著涼后的感冒發燒 。 在民間 ， 有大暑曬生姜的習俗 ， 就是把生姜切成片放在太陽下面進行晾曬后 ， 制成姜茶、姜湯、或者用姜汁煮雞蛋等等吃法 。 下面 ， 推薦一道簡單的做法：即用生姜、大棗、紅糖一起煮成姜棗茶 。
姜棗茶的做法：
食材：生姜1塊 ， 干紅棗6個 ， 紅糖2小勺
制作過程：
1：把生姜洗凈后切成細絲；干紅棗洗凈后 ， 用剪子剪成棗片備用 。
2：把姜絲、棗片放入鍋中 ， 加入適量清水 ， 中火煮開 。
3：加入2小勺紅糖 ， 繼續用中小火煮10分鐘即可 。 煮好的姜棗茶趁熱喝 ， 邊喝邊吃里面的姜絲、棗片 ， 微辣中帶著微甜 ， 喝完渾身都感覺通透又舒服 。

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圣人說：“熱然后知涼、苦然后知甜、難然后知福、痛然后知樂 。 ”過了夏天最難熬的這段時節 ， 涼爽的秋天就向我們遠遠地招手了；過了夏季的三伏 ， 說不定 ， 每個人真正的“?！睔庖簿鸵獊砹?。 別忘記大暑吃五寶 ， 好運“暑”不勝“暑”；幸運“暑”字圍你轉~
每天的柴米油鹽讓我們對瑣碎繁雜的廚事早就沒有了“若如初見”的感覺 ， 但可是而but,“不計得失、渾然忘我、樂在其中”依然是我們每天的不懈追求 。 愛生活、愛美食 ， 和你一起分享食物的美味和故事 。 本文系趴窗看雨的小龜編輯原創 ， 碼字不易 ， 嚴禁不良自媒體抄襲、搬運 。 喜歡我就~關注！~點贊！~支持我吧~-~
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