偏愛女人的大腳骨病，需做手術還會遺傳，你了解嗎 _健康小知識

最近，陳大姐退休了，終于有了更多屬于自己的時間。跟很多阿姨一樣，陳大姐也參加了自己家附近的廣場舞小團體。一到晚上，就去跳跳舞。
有一天晚上，正在學習新舞蹈的陳大姐突然感覺自己的腳特別疼，尤其是大腳趾，好像被踩了一樣痛。可是，一晚上沒人踩到她。回到家一看，大腳趾紅腫了。
第二天，這種疼痛感沒有絲毫減退，甚至讓陳大姐沒法穿鞋走路。雖然搞不清這是不是跳廣場舞的緣故，當務之急是去醫院看看。

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三十多年前就困擾她的病也在影響她的老母親
經過仔細診斷，醫生確診陳大姐是得了“大腳骨病” ，專業名稱叫做足拇外翻。而這個病已經折磨她三十多年了。
大腳骨病，直觀一點來看就是多長了一塊骨頭。其實是大腳趾根部的骨頭太偏向內側了。
剛開始穿個寬松鞋子還能解決問題。可隨著時間推移，大骨節會越來越痛，彎曲程度越來越狠。

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不僅陳大姐的腳這樣，她的老母親也受此困擾。母女倆都沒把這問題放在心上。可她們不知道的是，足拇外翻一旦形成畸形，很難自己恢復，病情還會不斷加重。
畸形的腳趾跟鞋子的摩擦加大，就很容易紅腫。一旦局部潰爛，還可能發生感染。到時候一走路，就跟光腳走在針尖一樣疼。
不少人，由于大腳骨病，前腳掌的生物力學都發生變化。自己的腳底反反復復地長硬繭子、雞眼等等。

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這種病愛找女人還有遺傳性？
這種病，男女發病比例是1:9---1:15 。為什么女性更容易得上足拇外翻呢？
01它具有一定的遺傳性
如果家里有人得病，那么子女同樣患病的概率明顯增高。
再加上女性腳步韌帶強度跟男性相比，天生偏弱。再加上隨著年紀增長，韌帶柔韌性下降。不少中老年婦女就會患上大腳骨病。
02高跟鞋、尖頭鞋會加重發病
高跟鞋和尖頭鞋雖然美，但是會讓前腳掌被強行擠壓在一個狹窄三角的區域里。長期穿這樣的鞋子久站的話，就會加重腳趾外翻的癥狀。

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03關節疾病影響
還有一些情況，是關節疾病在作怪。類風濕性關節炎導致的滑膜炎，會破壞掉腳趾的關節囊，從而引起大腳骨病。
04職業影響
很多行業的人因為職業特性，需要站很長的時間、走很長的時間，或者負重過度。這對雙腳健康而言，也是不利的。
這種病需要做手術但花幾塊錢就能預防
像陳大姐這樣的足拇外翻，是需要做手術的。利用手術來矯正畸形。那我們普通人或者一些輕癥患者應該怎么預防、護理呢？

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鞋頭平寬鞋跟不超4厘米
鍛煉腳部肌肉
這種鍛煉，可以靠一個幾塊錢的橡皮帶子就解決。大家可以把橡皮筋套在自己的兩個大腳趾上，腳跟并攏在一起。兩個大腳趾用力，向相反方向拉橡皮筋。每天做3、4次，每次堅持五到十分鐘就好。
【偏愛女人的大腳骨病，需做手術還會遺傳，你了解嗎】還可以把橡皮筋套在全部腳趾上，用力做腳趾分離的運動，活動活動腳部肌肉