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必要|孩子都近視了，近視防控還有必要嗎？


必要|孩子都近視了，近視防控還有必要嗎？
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預防孩子近視，是家長們都很重視的一件事。
但是，一旦孩子近視了，很多家長在近視防控方面就會消極對待，認為孩子已經近視，都戴上了眼鏡，近視度數是輕度也好，高度也罷，都一樣。
近視戴眼鏡了
就不需要做近視防控?
隨著度數的加深，通常眼軸會越來越長，近視度數越高眼軸越長，發生視網膜脫落等并發癥的風險越高，所以控制近視增長的目標是要預防高度近視的發生。
如果已經是高度近視，除了定期的視力檢查外，更需要定期進行眼部尤其是眼底的健康檢查。日常除了注意視力變化外，還要注重眼部早期出現的一些異常現象，如閃光感、飛蚊癥、視野缺損、暗點、視力下降等，一旦出現癥狀就要立即去醫院檢查。
另外，由于高度近視者眼軸長，眼球壁比較軟、薄，所以應注意避免劇烈的活動、震動及外力碰擊眼球，以免發生視網膜脫離，平時也可以多補充適量的維生素。
這些高度近視并發癥你必須了解
1、后鞏膜葡萄腫：眼軸過長時會發生后鞏膜葡萄腫，周邊視網膜變性萎縮，導致視力下降。
2、視網膜脫離、變性、出血：是高度近視的常見并發癥，發生率8~10倍于其他人群，嚴重者可導致失明。
3玻璃體病變：眼軸延長，玻璃體腔增大，促使玻璃體進行性變性，從而相繼發生液化、渾濁及后脫離，會出現明顯的飛蚊癥現象，覺得眼前有黑影飄動或有閃光感等。
4、白內障、青光眼：高度近視并發白內障和青光眼的機會比正常人高。
5、隱斜：由于調節和集合功能異常及相互關系失調，常伴有高度外隱斜。
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如何拒絕近視升級？
根據《綜合防控兒童青少年近視實施方案》的辦法，為您獻上以下五點護眼攻略！
1、堅持
“ 20-20-20法則”
，即每近距離閱讀（寫字、讀書、用手機、電腦等）20分鐘，眺望20英尺（6m）以外20秒。
2、避免不良用眼行為，養成正確的用眼習慣，走路、吃飯、臥床、搭車、光線過強或過弱、太陽直射下等情況不要看書或玩電子產品，及時糾正孩子的不良讀寫姿勢，坐姿保持“一尺、一拳、一寸”。
3、確保孩子有足夠的睡眠時間，讓眼睛也休息到位，小學生10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。
4、攝入讓孩子有益的營養元素，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康食物。
5、減輕孩子的課外學習負擔，防止眼睛過度疲勞。
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