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減肥方法|中醫常說的陰虛、陽虛和陰陽兩虛，到底有什么區別？教你如何辨別


減肥方法|中醫常說的陰虛、陽虛和陰陽兩虛，到底有什么區別？教你如何辨別
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減肥方法|中醫常說的陰虛、陽虛和陰陽兩虛，到底有什么區別？教你如何辨別
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減肥方法|中醫常說的陰虛、陽虛和陰陽兩虛，到底有什么區別？教你如何辨別
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“一到晚上就發熱 ， 我這到底是陰虛還是陽虛了？”
小妙后臺接到一位粉絲的私信：
最近兩三個月 ， 白天的時候總感覺腰背酸痛 ， 很累 ， 一整天都暈乎乎的 ， 提不起起精神 ， 體溫正常；但一到晚上 ， 就開始發熱 ， 睡不著 ， 還經常做夢 ， 有的說是陰虛 ， 有的說是陽虛 ， 我這到底是是怎么了呢？
其實 ， 對于這位粉絲的困擾 ， 很多人也有同樣的困惑 ， 傻傻分不清楚 ， 那陰虛陽虛 ， 這兩個風靡養生界的詞語 ， 我們應該如何分辨呢？今天就給大家來詳細的介紹一下 。
?·陰虛
陰虛主要指人體的精血或津液不足引起的一種病證 ， 因為這些物質都屬陰 ， 所以稱之為陰虛 ， 像一些熱病、勞損久病的人因陰液內耗就很容易出現這種情況 。 根據發病的位置不同 ， 表現也不同 。
1、陰虛癥狀有哪些？
·肺陰虛
肺陰虛是肺陰不足導致虛熱內生 ， 癥狀表現有干咳、偶爾有痰但少而粘、口干、舌燥、午后潮熱、盜汗、舌紅少津等表現 ， 好發于久咳傷陰、熱病后期陰津損傷的人群 。
·心陰虛
當今社會下 ， 很多人壓力都比較大 ， 想的太多 ， 所以很容易消耗大量的心血 ， 從而出現心陰虛的病癥 ， 引起失眠、多夢、心悸、虛煩、盜汗 ， 口干咽燥、五心煩熱、兩頰發紅、舌紅少苔等表現 。
·胃陰虛
也是比較多見的一種表現 ， 好發于胃病反復不愈、喜歡吃辛辣刺激食物、熱病后期陰液未復、長期情緒處于負面狀態下的人 ， 這些人容易耗傷胃陰引起胃陰虛 ， 出現腹部隱痛、食欲下降、口燥咽干、大便干結、氣逆產生嘔吐、舌紅少津等表現 。
【減肥方法|中醫常說的陰虛、陽虛和陰陽兩虛，到底有什么區別？教你如何辨別】·脾陰虛
主要是脾中精氣不足引起 ， 所以出現的病癥主要就是圍繞脾精不足 ， 具體包括：食欲下降、腹脹、愛吃肉、口淡、五心煩熱、大便干結、尿少且顏色發黑甚至發紅等表現 。
不管是哪個臟腑出現陰虛的情況 ， 對健康都是不利的 ， 所以一旦發現相關表現 ， 一旦要及時調理 。
?2、陰虛如何調理？
陰虛者 ， 想要改善病癥 ， 飲食是很關鍵的一環 ， 所以在這方面要多加注意 。 盡量多吃一些甘涼滋潤、生津養陰的食物 ， 如鴨肉、枸杞子、燕窩、銀耳、等 ， 同時盡量避免辛辣刺激、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪含量過高的食物 。
此外 ， 也可試試按摩太溪、三陰交和照海這3個穴位 ， 也有助于滋養陰液 ， 改善陰虛體質；有必要還可以在醫師指導下服藥 ， 一些中成藥或者湯劑 ， 但具體建議患者根據自身的情況 ， 找專業的中醫師進行配比 。
?·陽虛
陽虛其實很好理解 ， 從字面意思來看 ， 就是陽氣不足、虧損 。 而陽氣對于人體健康來說意義重大 ， 一旦缺乏它 ， 就會使機體功能減退或衰退 ， 出現各種癥狀 。
1、陽虛癥狀有哪些？
·腰腿疼痛
腰腿疼痛是陽虛最為典型的表現 ， 因為腎的位置就在腰部 ， 所以當腎出故障 ， 腰也會跟著“受難”；而腎又主骨 ， 所以當腎陽不足 ， 骨骼也會受到影響 ， 而在全身骨骼當中 ， 雙下肢因承受的重量最大 ， 最辛苦 。 所以 ， 很多腎陽虛會出現腰腿疼痛的癥狀 。