長達40天的三伏已經結束了初伏 ， 現在開始進入到了中伏階段！初伏末連續一周的暴雨讓孩子欣喜若狂 ， 可好天氣是短暫的 ， 接下來的中伏一周又是橙色高溫36度以上 ， 出門太陽都能把雞蛋給烤熟 ， 所以孩子們討厭三伏天高溫 。 但三伏天最大的優點就是減肥效果好 ， 是一年四季種最容易減肥的好時節 ， 孩子們抓住這黃金減肥期 ， 40天初伏后最瘦最美的崽就是你 ， 趕緊減肥行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是番茄炒金針菇 ， 不僅色澤艷麗 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 暖身暖胃 ， 孩子常吃能有效提高免疫力

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金針菇中含有豐富的營養物質 ， 其中氨基酸的含量是非常高的 ， 能有效促進孩子的智力發育 ， 幫助增長智力 ， 提高記憶力 ， 讓孩子變得更加聰明 ， 學習起來也更加輕松有效 。 老年人常吃 ， 同樣可以提升記憶力 ， 延年益壽 ， 金針菇也被譽為“益智菇” 。

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經常吃金針菇能有效增強人體的生物活性 ， 促進新陳代謝 ， 有利吸收食物中的營養物質 。 常吃金針菇還能有效減低血脂 ， 膽固醇 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 金針菇還有非常好的抗菌消炎 ， 消除重金屬毒素 ， 抗腫瘤的功效 。

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番茄有著酸酸甜甜的味道 ， 能有效增強孩子的食欲 ， 幫助開胃消食 。

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【大暑是夏季最后一個節氣溫度最高40度，孩子多吃爽口菜，開胃消暑】在7月中伏的高溫下 ， 孩子們的食欲不佳 ， 多吃清淡爽口 ， 美容減肥的食物 ， 不僅能夠增強食欲還能幫助減肥瘦身 ， 兩全其美 ， 孩子們趕緊吃起來吧！

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