第五點、健身連續幾天都是針對一個部位
很多人健身增肌的過程中，雖然意識到了想要讓某個部位更好看，就要針對性地刺激。但是，如果你每天都在撕裂同一個部位，該部位的肌肉不僅不會增長，還會一直處于被撕裂的狀態，肌肉力量弱，還更容易受傷。

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建議：小白在健身前還要去學習一些健身小常識，讓你在健身的過程中少走一些彎路。

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