筋縮|晨練拉筋：教你一套正確的“拉筋術”！拉通經絡，促進血液循環
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大家好，我是中醫劉醫生俗話說： “老筋長，壽命長?！?“運動強筋骨，吐納肺腑良?！敝袊耖g很早就把筋與人的健康、壽命緊密聯系起來。人過久不動就容易筋縮，而筋縮是導致各類疾病的根源。筋長一寸，壽長十年運動前后的拉筋可以有效祛痛、排毒、增加腎功能，還有利于防止受傷、關節肌肉僵硬并且塑造肌肉線條。
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【 筋縮|晨練拉筋：教你一套正確的“拉筋術”！拉通經絡，促進血液循環】
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總結：總的來說，拉筋術對我們的身體是非常有好處的，尤其是中老年人，完全可以在家的時候練一練，對自身的骨骼還有身體的免疫力都非常好，年輕人也可以練哦！貴在堅持！我是中醫老劉，專著中醫科普記得點贊 轉發? 關注！健康問題可評論留言，盡量解答！
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