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3.運動降糖
吃飯后休息半小時 ， 然后進行適量的運動 ， 這樣可以消耗能量 ， 降低血糖 。
相關研究表明 ， 糖尿患者在飯后運動的前5--10分鐘內 ， 還達不到降血糖的目的 ， 運動時間如果可以達到20---30分鐘 ， 降血糖的效果才是最佳 。 所以注意每次運動至少要20分鐘以上 。
控制好血糖的水平是預防糖尿病并發癥的前提 ， 所以平時注意監測血糖 ， 了解血糖的變化動態 ， 發現異常 ， 及時就醫 。 返回搜狐 ， 查看更多
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