還有綠豆、冬瓜皮等品 ， 性味比較寒涼 ， 屬脾胃有寒的人就不適宜多吃（脾胃有寒的人常表現為胃脘部冷痛 ， 大便溏薄 ， 喜愛喝熱水并能緩解癥狀） 。
雖然夏季容易出現“濕”重而影響健康 ， 但每個人體質不同 ， 并非每個人都會為“濕”所困 。 如果體內并無濕阻反而還屬于津液虧虛的體質 ， 卻“跟風”大量食用利水滲濕的食物和藥物 ， 則會加重體內氣血津液和陰陽的失衡 ， 導致身體的不適 。
因此 ， 合理飲食以及合理養生 ， 不跟風不過度 ， 才是正確的養生態度 ， 符合養生的“中道” 。 ■
【來源：中國中醫藥報】
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