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這11個常見習慣，讓你加速變老、變丑、變禿，了解下( 二 )

健康知識養生常識


這11個常見習慣，讓你加速變老、變丑、變禿，了解下
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如果此時你已經在椅子上坐超過半個小時了 ， 不要猶豫 ， 趕緊起來活動一下！
07.單側咀嚼
長期單側咀嚼會導致常用到的那一側咬肌異常發達 ， 頜骨也更加發達 。 而不常用到的那一側頜骨和咬肌則發育不良 ， 就形成了很明顯的大小臉 。
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所以 ， 回憶一下你有沒有長期單側咀嚼的習慣？如果有 ， 趕緊改正過來！
08.睡姿不對
從沒想過睡姿也會影響顏值吧？曾經有實驗就表明 ， 如果在睡覺時臉部受到擠壓 ， 就會造成眼角等區域皮膚形成褶皺 。 雖然這種褶皺短時間內可以恢復 ， 但長期這樣下去 ， 沿著這些褶皺的位置就會形成皺紋 。
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09.愛化濃妝
雖說化妝是為了更美 ， 但我們千萬不要讓化妝反而成為“累贅” 。 尤其是化濃妝 ， 美的只是暫時 ， 但損害卻是永久的 。 比如使用了過多的化妝品 ， 就可能導致毛孔堵塞 ， 并引起炎癥反應 。
10.從不防曬
雖說適當接觸陽光有益健康 ， 但大部分時候還是要注意防曬的 。 因為紫外線會導致皮膚表層中的黑素細胞活躍 ， 雀斑加重以及色素沉重等問題也隨之出現 。
因此 ， 不要長時間裸露在太陽底下 。 平時的防曬工作還是要做好的！
11.含胸駝背
有些人不管站著還是坐著 ， 都喜歡弓著腰 。 雖說這樣確實舒服一點 ， 但對這個人的顏值和氣質都有很大影響 。 尤其是長期含胸駝背 ， 會讓脊柱承受過多壓力 ， 從而導致肌肉和骨骼都會變得脆弱 。
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能挺直腰板的時候盡量不要彎著腰 ， 如果你真的不在意別人異樣的眼神 ， 那就自便吧！
提醒：
想要有良好的顏值和形體 ， 除了注意上面這些問題外 ， 還要堅持運動、保持良好的心態 。
【這11個常見習慣，讓你加速變老、變丑、變禿，了解下】另外 ， Dr.X說點比較容易做到的 ， 且有一定作用的小辦法 ， 比如日?？梢允褂靡恍┖琕C、VE、Q10和艾地苯等成分的護膚品 ， 多吃深色蔬菜 ， 粗糧和酸奶、牛奶、魚、瘦肉、豆類等也是必不可少的 。