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這5種水果渾身是寶!輪著吃，活血化淤、通血管，關鍵不貴!夏天吃最適合~

心腦血管疾病 ， 從中醫角度來說 ， 叫“痹” ， 就是阻塞不通 。 要想讓其通 。 使用最多的方法就是活血化瘀 。 我們通常講：醫有“氣行則血行 ， 氣滯則血瘀” ， 血得熱則行 ， 得寒則凝”之說 。
那么想要活血化瘀 ， 除了用一些中藥材 ， 我們日常生活中也有很多可以活血化瘀的水果 ， 日常吃一點 ， 可以很好的起到防護作用 ， 今天芹姐就帶大家看看 。
這5種水果渾身是寶!輪著吃，活血化淤、通血管，關鍵不貴!夏天吃最適合~
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一、葡萄
首先就是葡萄 ， 它是夏季很常見的水果 。
葡萄性平 ， 不寒也不熱 ，， 具有益氣補血、強筋健骨、通利小便的作用 ， 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ， 并且能降低人體血清膽固醇的水平 ， 降低血小板的凝聚力 ， 對預防心腦血管病的作用 。
另外葡萄中含有豐富的維生素、氨基酸、糖類、果酸、維生素及鈣、磷等多種礦物質元素 ， 葡萄中含有一種抗癌微量元素 ， 可以防止健康細胞癌變 ， 阻止癌細胞的擴散 。
葡萄籽可以說是真正的抗氧化巨星抗氧化 ， 抗衰老可以清除停的自由基 ， 永葆青春 。 葡萄皮含有類黃酮物質 ， 對心腦血管疾病患者有一定幫助 。 但是葡萄含糖量高 ， 糖尿病患者適量少食 。
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那么最好的吃法就是釀成葡萄酒 ， 每天堅持喝一點 ， 一天不超過50毫升 ， 能夠有效活血化瘀 ， 改善血管彈性 。
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二、山楂
這山楂啊 ， 我們可得重點講講 。
一提到山楂啊 ， 大家一定都知道它消食化積很厲害 ， 每逢過節吃肉太飽 ， 都得學會這招了——沖一袋山楂茶喝 ， 不僅有助消食導滯 ， 還能夠降低膽固醇 ， 防治血脂過高 。
今天就再教大家一招 ， 《食鑒本草》里說 ， 它能“化血塊 ， 氣塊 ， 活血” 。
因此 ， 山楂不僅可以消食化積、化解油膩 ， 還能健脾開胃、化濁降脂、活血化瘀、調理高血脂、高血壓 ， 對血脂高的朋友可謂是一味良藥 。
【這5種水果渾身是寶!輪著吃，活血化淤、通血管，關鍵不貴!夏天吃最適合~】對于血瘀型高血壓也能有很好的調理作用 ， 當血管內的淤堵化解開 ， 氣血正常流動 ， 人的身體自然不會用血液的壓力去沖開淤堵 ， 血壓也就降下來了 。
除此之外 ， 山楂理氣化痰的作用也非常強大 ， 它可以通過清理身體多余的痰濕 ， 來達到降血壓、調理脂肪肝的目的 。 因為還有一部分高血壓的朋友是由痰濕淤堵血脈導致的 ， 這種高血壓的人通常呢比較胖 。
這里推薦大家一款粥——山楂陳皮粥
這5種水果渾身是寶!輪著吃，活血化淤、通血管，關鍵不貴!夏天吃最適合~
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山楂陳皮粥
材料：粳米100克 ， 山楂（干）5克 ， 陳皮2克
做法：
1.山楂干用水洗凈后浸泡10分鐘 ， 陳皮切絲備用；2.鍋中加入適量水 ， 放入泡好的山楂干、陳皮絲 ， 大火燒開；3.將米洗凈后放入燒開后的鍋中 ， 和山楂一起煮；4.先用大火煮15分鐘 ， 然后換成小火煮20分鐘左右 ， 待米煮軟即可食用 。
專家點評：
山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效 ， 尤其是對肉食積滯者效果顯著 ， 此外還有一定的預防心血管疾病的作用；
陳皮健脾消滯 ， 理氣開胃；
粳米味甘、性平 ， 入脾、胃經 ， 具有和胃、消積、溫中的功效 ， 和山楂一起煮粥食用 ， 不僅味道酸甜可口 ， 而且消食助消化 。 一般男女老幼 ， 均可食用 。