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經驗|口腔潰瘍反復發作，是因為缺維生素？錯誤的“經驗”誤導太多人

有一種痛，痛到鉆心，痛到讓你開不了口，吃不下飯。
沒錯，那就是口腔潰瘍。
如果你觀察過口腔潰瘍的模樣，可能會覺得有點惡心，就像腐爛的臭肉一樣。
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說話時，就像有人在拿針不停地扎傷口，能不張嘴就不張嘴；
【 經驗|口腔潰瘍反復發作，是因為缺維生素？錯誤的“經驗”誤導太多人】起飯時，更是非同一般的酸爽，不管肉菜還是湯汁，都在不停地滲透瘡口……
有些潰瘍還會“抱團”，長成一片，那感覺簡直可以直接“上天”了。
一、口腔潰瘍是上火引起？引起口腔潰瘍的說法有很多，老百姓最常說的一種是“上火”，尤其是在廣東地區。上火的食物吃多了，就會讓嘴巴“冒泡”，真的是這樣嗎？
把口腔潰瘍當作“上火”，其實是源自中醫的說法。
中醫認為的“火”可不僅僅指“熱氣”，它分為心火、肝火、脾胃之火等。這些“火氣”會影響身體運作，導致身體疲勞、消化不良、精神困頓，最終引起口腔潰瘍。
但從現代研究來看，口腔潰瘍的原因遠不止“上火”這么簡單。
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這是有人就說了：那為什么我口腔潰瘍時，吃了牛黃解毒丸、黃連上清丸等清火藥后就愈合了？
其實，這是口腔潰瘍自己恢復了，并不是藥物起了作用?？谇粷儗儆谧韵扌约膊?，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行愈合。
二、維生素，口腔潰瘍的救星？一直以來，口腔潰瘍與維生素就有千絲萬縷的關系，生活中也有不少人用親身經驗反饋：維生素B2是口腔潰瘍的救星，一用就見效。
這是否說明，口腔潰瘍就是身體缺少維生素的癥狀？
朋友們，現在都2021年了，飲食這么豐富，大多數人只要是正常飲食，身體的維生素都是足足的，很難出現嚴重缺乏某種維生素的情況。
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口腔潰瘍是多種因素綜合作用的結果，主要誘因包括：病毒感染、遺傳、食物過敏、局部創傷、吸煙、使用某些藥物、精神壓力、激素水平的變化等。可想而知，僅靠補充某一種營養成分，根本無法解決這么復雜的病因。
所以，指望涂抹/口服維生素來治療口腔潰瘍并不靠譜。那有沒有什么正確的做法，可以有效緩解口腔不適呢？
1、注意咀嚼方式
口腔潰瘍發作期間，避免吃過硬、過燙食物，以免對黏膜造成損傷。要調節飲食口味，以清淡為主，少吃燒烤、腌制、辛辣食物，不要抽煙和喝酒。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營養素，這些營養素共同作用時，有利于維持免疫力，加速黏膜愈合，還有助于預防潰瘍再次來襲。
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3、保持口腔衛生
不要因為刷牙會引起疼痛，就刻意躲開潰瘍的地方?？谇患毦赡芤鹌茡p處再次感染，在發作期，可以使用具有消炎、止痛的漱口水，進一步清潔。
4、擺脫潰瘍誘發因素
口腔潰瘍康復后，要摘除唇釘、舌釘等一切可刺激黏膜的物體，改掉咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。精神壓力也會引起潰瘍頻頻復發，建議保持樂觀心態，避免焦慮。
三、口腔潰瘍久治不愈，當心是這些疾病一般來說，口腔潰瘍會在半個月內自行痊愈，然而有些疾病披著“口腔潰瘍”的外皮，誤導患者，直到發展成一定程度才現“真身”。

  • 白塞病
白塞病是一種全身性免疫系統疾病，屬于血管炎的一種，發病機制目前尚不清楚，主要表現為反復口腔和會陰部潰瘍。幾乎所有白塞病患者都有口腔潰瘍、疼痛，可同時在口腔多個部位出現數個潰瘍。