在我們的現實生活中 ， 有的人口氣較重 ， 自己就可以聞到那種怪怪的味道：而有的人 ， 不是通過他人的反應 ， 而自己渾然不知 。 想想 ， 如果你是身處在重要場合 ， 不會表示很受傷嗎？有沒有想找一個地洞鉆進去的感覺？
那怎樣才能知道自己有口臭呢？
最簡單的方法就是用自己舌頭的中后端舔一下自己干凈的手腕 ， 待水分蒸發后 ， 聞一聞 ， 如果有臭味的話 ， 那證明就是有口臭了 。

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如果找不到正確的方法 ， 口臭可能跟著你一生 ， 你必須得忍受口臭帶給你的痛苦 ， 身上的朋友也得忍受那難聞的味道 ， 你還得忍受陌生人的指指點點 。

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小時候我根本不知道什么叫口臭 ， 更不知道自己就有口臭 ， 記住第一次發現口臭和一位女同學說悄悄話 ， 她一直捂著鼻子 ， 我問為什么 ， 她說：“你說話的時候好難聞” ， 呵呵 ， 小時候說話便是有意思 。 怎么會難聞呢？
我回家問了媽媽 ， 媽媽告訴我 ， 說我這是口臭 ， 讓我堅持每天刷牙 ， 但是沒有堅持下來 ， 以為刷幾天就沒事了 ， 后來 ， 我“說話難聞”傳遍了校園 ， 和同學們談天 ， 他們都捂著嘴巴鼻子 ， 逐漸的我被孤立了 ， 自己也變得孤僻了 ， 不愿意說話了 。

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感覺全世界的人都在嘲笑我有口臭 。
時間一天天過去 ， 我也慢慢長大了 ， 原以為每天刷牙 ， 會逐漸好起來 ， 恰恰相反 ， 不光沒有減輕 ， 反而口中的異味一天天加大 ， 我每天都責備自己 ， 有時候責備爸爸媽媽給我這樣一個“嘴巴” ， 依舊的不敢說話 ， 不敢喝同學玩耍 ， 依舊的被同學孤立著 ， 就這樣孤獨的過著每一天 。
青春？我好像沒有青春 ， 在我最好的時光里 ， 我沒有愛情 ， 沒有友誼 ， 沒有高興 ， 沒有......

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留給我的是一道道刻在心里難以愈合的傷痕 。
我也曾經歷過 ， 爸爸媽媽也花了不少錢到處幫我減cha ， 但是總是那些不管用的產品回來 ， 一次次失望而歸 ， 也曾找過偏方 ， 甘草 ， 白糖 ， 橘子皮泡水喝 ， 口含茶葉等等我都試驗過 ， 結果仍是相同讓人失望 。
后來慢慢出來工作了 ， 直到有一次同事給我講之前他口臭也是和我一樣嚴重 ， 通過一個老師解決了口臭 。 現在好了 ， 叫我也去看看試下吧 。
我沒想到的是 ， 我喝完一周后 ， 口臭好了些 ， 我沒太放在心上 ， 又過了幾天 ， 口也不干了 ， 也不苦了 ， 感覺津液很足 ， 我感覺我是全好了 ， 兩個月的時間 ， 口氣清新 ， 現在一年了還是這樣 。
口臭這么多年 ， 總結了幾點口臭經驗：
1、平時注意口腔衛生的習慣 ， 做到飯后漱口 ， 早晚刷牙的時候加一點鹽進去 。
【長期口臭消除的小妙招，寫給正在經歷的朋友！】2、飲食要有規律 。 多吃蔬菜水果 ， 粗細搭配 ， 不挑食 ， 不偏食 ， 不暴飲暴食 。
3、早上吃一個蘋果協助胃部添加胃酸消化食物 ， 清晨必定起床要喝杯溫開水 ， 能夠調度腸胃 ， 必定要吃早餐 ， 且早飯時刻不宜太晚 ， 主張早餐時刻是早上6：30--8：30 。
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